불면증 Archives

2024-06-20

가위눌림은 수면마비 : 자는 동안 잠시 근육기능 상실

가위눌림과 기면증 수면마비 (Sleep Paralysis)는 잠자는 동안 근육 기능이 일시적으로 상실되는 것으로, 우리에게는 가위눌림이 더 익숙한 용어입니다. 여기서 말하는 가위는 흔히 알고 있는 물건을 자르는 가위가 아닌 ‘무서운 내용의 꿈’...

2024-05-25

트립토판 세로토닌과 니아신 오늘은 트립토판 세로토닌과 니아신 생성에 도움이 되는지 확인해 보도록 하겠습니다. 트립토판(Tryptophan)은 성인의 질소 균형 및 유아의 성장과 같은 몇 가지 중요한 목적을 수행하는 필수 아미노산입니다. 또한 신경...

2024-05-01

수면의 단계와 수면장애 오늘은 수면의 단계와 수면장애 및 더 나은 수면을 취하는 방법에 대해 알아봅니다. 수면은 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 부분입니다. 얼마나 잘 잤는지가 깨어 있을 때의 기분에 영향을...

2024-04-30

수면장애란 ? 오늘은 다양한 수면장애 종류와 그 원인 그리고 치료방법에 대해서 살펴볼까 합니다. 수면장애는 규칙적으로 잘 자는 능력에 영향을 미치는 질환의 그룹입니다. 건강 문제 또는 과도한 스트레스로 인해 발생하는 수면장애는...

2024-04-02

건강한 수면에 대한 이해 오늘은 건강한 수면 방법과 다양한 수면 장애에 대해서 살펴보겠습니다. 빠르게 변화하는 현대의 삶에서 숙면은 일종의 방종입니다. 그것은 일, 집안일, 사교 시간 및 오락 뒤에 있는 우선...

2024-03-13

카페인 과다섭취 증상 오늘은 카페인 과다섭취 증상에 대해 알아보겠습니다. 커피와 차는 믿을 수 없을 정도로 건강에 좋은 음료입니다. 대부분의 유형에는 기분, 신진대사, 정신적, 신체적 기능을 향상시킬 수 있는 물질인 카페인이...

2024-02-28

불면증은 수면장애 오늘은 불면증 원인, 증상, 진단 및 치료 방법을 살펴봅니다. 불면증(Insomnia)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 정기적으로 영향을 미치는 수면장애 입니다. 불면증이 있는 분은 잠에 들거나 잠을 자기가 어렵다는...

2023-07-19

벤조디아제핀 이란? 벤조디아제핀(benzodiazepine)은 어린이와 성인의 불안을 치료하는 데 주로 사용되는 약물 종류로 또한 불면증 및 공황 발작 장애와 같은 질환을 가진 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 증상을 치료하는...