겨울우울증 대처법 : 음식이 도움된다고?
겨울우울증과 정신건강 오늘은 겨울우울증 대처법으로 음식과 영양에 대해서 알아보겠습니다. 계절성 정동장애(계절성 정서장애_SAD, seasonal affective disorder)는 계절의 변화로 인해 발생하는 것으로 여겨지는 우울증의 한 유형입니다. 일반적으로 증상은 가을에 악화되기 시작하여 겨울철에...
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여드름 유발 음식 7가지
여드름과 음식 오늘은 여드름 유발 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여드름은 세계 인구의 거의 10%에 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 피지 및 케라틴 생성, 여드름 유발 박테리아, 호르몬, 막힌 모공 및...
노화예방 비타민 : 건강한 노화를 위한 보충제 선택 방법
노화와 보충제 오늘은 건강한 노화예방 비타민에 대해 알아보겠습니다.나이가 든다는 것은 건강의 여러 측면에서 변화를 동반하는 과정입니다. 노화는 외모와 느낌에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 특정 영양소와 양에도 영향을...
뇌기능 향상 음식 : 오메가3, 플라보노이드, 비타민E
뇌와 음식 우리가 먹는 음식은 뇌의 구조와 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 뇌기능 향상 음식으로 식이요법을 하면 단기 및 장기 두뇌 기능에 도움이 됩니다. 뇌는 우리 몸의 칼로리 중...
우리 몸의 염증을 감소시키는 천연보충제는?
우리 몸의 염증을 감소 염증은 자극, 감염 및 부상에 대한 신체의 반응입니다. 단기 염증은 신체를 보호하는 기전으로 우리 몸에 반응하지만, 그에 비해 만성 염증은 관절염과 같은 장기 통증과 손상을 유발할...
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