감 영양성분 : 우리 몸에 도움이 되나요?
감과 건강 오늘은 감 영양성분이 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 중국 원산인 감나무는 맛있는 과일과 아름다운 나무를 위해 수천 년 동안 재배되어 왔습니다. 단감(persimmon)이라고 불리는 오렌지색 과일은 달콤한 꿀...
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자작나무 수액 성분 : 건강에 도움이 되나요?
자작나무 수액 오늘은 자작나무 수액 성분과 효능 그리고 단점을 포함하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자작나무 수액(birch sap)이라고도 알려진 자작나무 물(Birch water)은 자작나무속 나무(Betula genus)에서 나옵니다. 미국에서 최근에야 인기를 얻었지만 자작나무 수액은...
뼈 건강에 좋은 음식과 영양소
뼈 건강에 좋은 영양소 오늘은 뼈 건강에 좋은 음식과 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 많은 영양소가 뼈를 건강하게 유지하는 데 관여하지만, 칼슘과 비타민 D는 가장 중요한 영양소입니다. 칼슘은 우리 몸이 제대로 기능하는...
인의 효능과 일일 권장량
미네랄 인과 건강 오늘은 인의 효능과 우리 몸에서 어떠한 역할을 하고 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인(phosphorus)은 우리 몸이 다양한 필수기능을 수행하는데 필요한 미네랄입니다. 많은 식품에서 자연적으로 발생하지만 가공식품에는 인이 더...
인결핍은 부실한 식단 또는 섭식장애가 원인?
우리몸의 인 인(phosphorus)은 뼈에서 발견되고 신장에서 처리되는 미네랄입니다. 실제로 인체에서 발견되는 인의 85% 는 뼈와 치아에 있습니다. 인결핍(phosphorus deficiency)은 흔하지 않습니다 . 신체에 이 필수 미네랄 수치가 낮을 때 발생합니다....
인산칼슘 : 칼슘과 인의 화합물, 보충제로 섭취해야 할까?
칼슘 우리 대부분은 우리의 뼈와 치아가 주로 칼슘으로 구성되어 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것은 단지 칼슘이 아닙니다. 우리 몸의 뼈와 치아는 칼슘(calcium)과 인(phosphorous)의 화합물인 인산칼슘(calcium phosphate)으로 만들어졌습니다. 혹시 이것이...
