Tagged: 인지행동치료

불안의 이해 오늘은 불안 줄이는 방법에 대해서 살펴보려고 합니다. 스트레스가 많은 날이나 긴장된 상황을 다룰 때, 우리는 신경을 진정시키기 위해 소주 한 잔을 마시고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 그러나...

불안 이해하기 오늘은 불안할 때 술 마시면 건강에 도움이 되는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스가 많은 날이나 긴장된 상황을 다룰 때, 우리는 신경을 진정시키기 위해 맥주 한 잔 혹은 쏘주 한잔을 마시고...

음악과 회복 오늘은 음악치료 원리가 무엇인지, 정신 건강을 개선하는데 어떻게 도움이 되는지, 다양한 정신 건강 질환에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 음악치료(music therapy)는 기분과 전반적인 건강의 긍정적인 변화를 장려하기 위해 음악에...