인스턴트 커피 카페인 함량 : 좋다 or 나쁘다?
인스턴트 커피란? 오늘은 인스턴트 커피 카페인 함량은 얼마나 들어가고, 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 알아보겠습니다. 인스턴트 커피는 말린 커피 추출물로 만든 커피의 한 종류입니다. 일반 커피를 만드는 방법과 유사하게 추출물은...
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자작나무 수액 성분 : 건강에 도움이 되나요?
자작나무 수액 오늘은 자작나무 수액 성분과 효능 그리고 단점을 포함하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자작나무 수액(birch sap)이라고도 알려진 자작나무 물(Birch water)은 자작나무속 나무(Betula genus)에서 나옵니다. 미국에서 최근에야 인기를 얻었지만 자작나무 수액은...
알도스테론 검사 방법 : 전해질과 체액 이상
알도스테론 검사란? 오늘은 알도스테론 검사 방법과 그 결과를 어떻게 해석하는지에 대해 살펴볼까 합니다. 알도스테론(ALD, aldosterone) 검사는 혈액 내 알도스테론의 양을 측정합니다. 혈청 알도스테론 검사(serum aldosterone test)라고도 합니다. 알도스테론(ALD)은 부신(adrenal gland)에서...
당근 영양성분 : 베타카로틴과 섬유질 풍부
당근은 완벽한 식품 오늘은 우리 몸에 좋은 당근 영양성분에 대해 여러가지에 대해 알아보겠습니다. 당근(carrot)은 종종 완벽한 건강 식품이라고 주장되는 뿌리 채소(root vegetable)입니다. 아삭아삭하고 맛이 좋으며 영양가가 높습니다. 당근은 특히 베타카로틴(beta...
브로콜리 영양성분 및 우리 몸에 좋은 점
브로콜리 개요 오늘은 브로콜리 영양성분은 어떻한 것들이 들어 있고, 우리 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 브로콜리(Broccoli, Brassica oleracea)는 양배추, 케일, 콜리플라워 및 브뤼셀 콩나물과 관련된 십자화과 야채(cruciferous vegetable)입니다. 이 야채는 유익한 건강...
체액 부종-수분 저류란? : 염분과 수분 균형 중요
체액 부종 이란? 비행기 타기, 호르몬 변화, 우리 몸의 염분이 너무 많을 경우, 모두 과도한 수분을 보유하게 할 수 있습니다. 우리 몸은 주로 물로 구성되어 있습니다. 수분 수준이 균형을 이루지...
미네랄 결핍 원인 및 유형 : 신체기능에 꼭 필요
미네랄 결핍 이란? 미네랄은 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 특정 종류의 영양소입니다. 미네랄 결핍은 신체가 필요한 양의 미네랄을 얻거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 인체는 건강을 유지하기 위해 각기 다른 양의...
부은 발 치료 방법 10가지
부은 발 치료 방법 오늘은 퉁퉁 부은 발 치료 방법에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 발이나 발목이 통증 없이 붓는 것은 흔한 일이며 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 부은 발의 원인은 다음과...
발에 쥐 원인 6가지와 치료방법
발에 쥐가 나요 오늘은 발이 저린 느낌을 유발하는 발에 쥐 원인과 그 치료 방법에 대해 살펴볼까 합니다. 발에 쥐는 발의 아치, 발가락 근처 또는 발의 상부에서 가장 자주 발생하는 근육...
물을 얼마나 마셔야 건강할까요?
물을 얼마나 마셔야 하나요? 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 수분 보충. 하지만 여러가지로 혼란이 있는데, 하루에 물을 얼마나 마셔야 건강한지 살펴보도록 하겠습니다. 우리 몸의 건강을 위해서 하루에 8잔(한잔에 약237㎖)의 물을...
우리 몸의 전해질은 어떤 역할을 할까?
우리 몸과 전해질 전해질은 물에 용해되면 전기를 전도하는 물질이며 많은 신체 기능에 필수적입니다. 모든 인간은 생존하기 위해 이 물질이 필요합니다. 몸에 있는 많은 자동 프로세스는 기능을 하기 위해 작은 전류에...
