당뇨병 다리 통증 왜 생길까요?, diabetic neuropathy

당뇨병 다리 통증

오늘은 당뇨병 다리 통증과 예방방법 및 치료 옵션에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 우리 몸이 혈액에 존재하는 당을 처리하기에 충분한 인슐린을 만들지 않을 때 발생합니다. 당뇨병은 다리 통증을 포함한 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 다리 통증을 경험할 경우, 신경손상의 결과 일 수 있습니다. 당뇨병 환자가 치료를 받지 않거나, 혈당수치를 관리 할 수 없는 경우 신경손상이 발생할 수 있습니다. 미국 당뇨병협회 (American Diabetes Association) 에 따르면 미국에서 3 천만 명이 넘는 분들이 당뇨병으로 고생하고 있습니다. 이들 중 일부는 증상이 있다는 것을 모르기 때문에, 다리 통증과 같은 합병증의 위험이 높습니다.

 

당뇨병 다리통증, 그 이유는?

당뇨병성 신경병증은 팔과 다리에서 흔합니다. 당뇨병 환자는 특히 혈당수치가 통제되지 않는 경우, 여러 가지 합병증을 가져올 수 있습니다. 당뇨병의 일반적인 합병증은 당뇨병성 말초신경병증 (diabetic neuropathy) 입니다.

당뇨병성 말초신경병증은 신경손상을 지칭합니다. 당뇨병성 말초신경병증은 우리 몸의 여러 부분에서 발생할 수 있지만, 일반적으로 다리와 팔에서 가장 흔합니다. 이렇게 팔과 다리에서 신경손상이 발생하면 이를 당뇨병성 말초신경병증 이라고 합니다. 당뇨병성 말초신경병증이 다리에 영향을 줄 때, 더 이상 신경이 제대로 기능하지 않는다는 것을 의미합니다. 통증 뿐만 아니라 마비와 따끔거림을 느낄 수 있습니다.

당뇨병성 말초신경병증을 경험하는 분들은 발이나 다리에 부상이나 절단을 포함하여 심각한 합병증이 발생할 위험이 더 높습니다. 당뇨병성 신경병증이 발생하면 치료는 통증 및 경련 증상을 줄이는데 집중하는 경향이 있습니다. 치료는 또한 상태의 진행을 늦추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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당뇨병성 말초신경병증의 치료

당뇨병성 말초신경병증의 가장 좋은 치료법은 예방입니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 효과적으로 관리함으로써 당뇨병성 말초신경병증 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 당뇨병성 말초신경병증이 발생하더라도 혈당수준을 최대한 조절하는 것을 목표로해야 합니다.

당뇨병성 말초신경병증의 주요 관심은 통증관리 입니다. 경증의 경우, 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같이 처방전없이 구입할 수 있는 약물을 복용 할 수 있습니다. 중등도에서 중증의 통증이 있는 경우, 통증을 치료하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물에는 둘록세틴 (Cymbalta) 또는 프레가 발린 (Lyrica) 이 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 타펜타돌 또는 트라마돌과 같은 마약을 처방 할 수 있습니다.

 

가정 요법

의학적 치료가 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 당뇨병성 말초신경병증의 영향을 완화 또는 감소시키기 위해 집에서 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 집에서 다리 통증을 완화시키는 가장 좋은 방법들은 아래와 같습니다.

 

운동

당뇨병성 말초신경병증이 있는 분은 신체 활동을 늘려야합니다. 규칙적이고 적당한 운동을 하는것은 혈류개선과 같이 다양한 건강상의 이점이 가져 옵니다. 혈류 개선으로 다리에 산소와 영양분을 공급합니다. 당뇨병성 말초신경병증이 있는 분이 신체활동수준을 높이면 증상이 감소 될 수 있습니다. 그러나 당뇨병과 같은 건강질환이 심한 분은 새로운 운동요법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

식이요법

균형잡힌 식사를 하면 당뇨병 환자가 신경통을 관리하는데 도움을 줍니다. 혈당수치를 조절하는데 도움이 되는 올바른 음식을 먹음으로써, 우리들은 손상의 악화를 예방하고 근본적인 염증을 줄일 수 있습니다. 혈당수치를 일정하게 유지하는데 도움이 되는 건강에 좋은 옵션에 집중하십시오. 유익한 음식은 아래와 같습니다.

• 살코기 단백질
• 올리브 오일, 견과류 또는 생선과 같은 지방
• 비전분성 야채
• 과일, 적당히
• 오트밀 또는 곡물 파스타 및 빵과 같은 복합탄수화물

 

보충제

우리들은 항상 자신의 식단에서 필요한 모든 영양소를 섭취하지는 않습니다. 영양섭취를 보충하면 영양차이를 메울 수 있습니다. 당뇨병성 말초신경병증에 도움이 될 수 있는 비타민 및 보충제는 아래와 같습니다.

• 비타민 D
• 비타민 B-12
• 아세틸 -L- 카르니틴, acetyl-L-carnitine
• 알파-리포산, alpha-lipoic acid

보충제를 복용하기 전에 우리들은 특정 영양요구에 대해 의사와 상담해야 합니다. 우리가 먹는 음식에서 충분한 영양분을 섭취하고 있을 가능성이 있습니다. 특정 보충제가 우리가 복용하는 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.

 

금연

담배를 끊거나, 피지 않으면 우리의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 질환이 있는 분은 담배를 피지 않으면 증상이 호전될 수 있습니다. 흡연이 순환을 방해하기 때문입니다.

 

다른 옵션

생활방식을 바꾸는 것 외에도, 다른 잠재적인 가정 또는 비의학 치료법을 고려할 수 있습니다. 통증 완화에 도움이 될 수 있는 다른 방법들은 아래와 같습니다.

• 물리치료 시도
• 침술 시도
• 밤에 다리 받침대 사용
• 다리 마사지
• 따뜻한 물에 발을 담그기 (상처가 없는 경우)

 

추가 증상

다리 통증 이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 발이나 다리에 따끔거림
• 타는 듯한 느낌
• 매우 차갑거나 뜨거워지는 발
• 지나치게 민감한 발
• 다리와 발의 감각상실
• 다리와 발의 근육 약화
• 물집이나 상처가 있어도 통증이 없다
• 발에 상처나 궤양이 생김
• 발의 뼈 구조 변경

 

당뇨병성 말초신경병증의 예방

혈당수치를 유지하려면 균형잡힌 식단을 유지해야 합니다. 이 질환을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 우리들은 혈당수치를 적절히 조절함으로써 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 혈당수치를 확인하는데 도움이 되는 몇 가지 단계를 참조해 보셔요.

• 균형잡힌 식단 섭취
• 건강한 식사계획에 대해 영양전문가와 상의
• 규칙적인 운동
• 하루 종일 혈당수치 모니터링
• 의사가 권장하는 약물 복용
• 의사와 상의한 모든 치료계획단계 수행

 

 

이 질환의 영향을 예방하거나 줄이기 위해 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일은 바로, 혈당수치를 최대한 관리하는 것입니다. 좋은 혈당관리는 다리 통증을 예방하고 추가 합병증을 겪을 위험을 줄일 수 있습니다. 우리들은 대부분 약물을 복용하고 생활 방식을 바꾸어 통증을 관리 할 수 ​​있습니다. 다리 통증, 따끔거림 또는 마비를 경험한 당뇨병이 있는 분이라면 가능한 한 빨리 의사와의 진료가 필요합니다.

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