배빗근 : 배속빗근과 배바깥빗근
배빗근은 복사근?
배빗근은 신체의 4개의 복근그룹 중 2개를 구성하고 내부 및 외부 세그먼트로 분리됩니다. 코어근육은 앉기, 서기 및 걷기를 비롯한 많은 일반적인 활동에서 중요한 역할을 합니다. 옆으로 구부리고 몸통을 비틀 수있게 하고, 또한 호흡에 다소 도움을 줍니다. 배빗근의 꼭대기는 늑골과 연결되어 있고 하단은 엉덩이 뼈와 연결되어 있습니다.
배빗근은 위치와 방향에 따라 배속빗근(Internal Oblique) 과 배바깥빗근(External Oblique)으로 구분이 됩니다. 위 그림을 보시면 안쪽과 바깥쪽 배빗근이 전섬유(anterior fibers)과 외측섬유(lateral fibers)로 다시 분류됨을 볼 수 있습니다.
External Oblique Anterior Fibers |
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이는곳 |
앞톱니근(serratus anterior)와 5~8번갈비뼈의 가쪽에 기시 |
닿는곳 |
백선(Linea alba)와 칼돌기(xiphoid process)에서 늘어난 건봉합(tendinous raphe) 섬유방향 아래안쪽으로 비스듬히 뻗어 있다. 옆면섬유보다 더 위쪽으로 향한다. 가슴우리와 골반이 앞쪽에서 가까워지도록 척주를 구부리며, 배 내장을 보호하고 압축하여 가슴우리를 내리고 호흡하는것 |
작용 |
골반이 고정되면 오른쪽 배바깥빗근이 등뼈를 반시계방향으로 돌리고 왼쪽 배바깥빗근은 등뼈를 시계방향으로 돌린다. |
지배신경 |
T7~11, T12 |
[관련글] 허리통증 없는 복근만들기: 얀다 크런치-컬업(Curl Up)
Internal Oblique Low Anterior Fibers |
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이는곳 |
샅고랑인대(inguinal ligament)의 가쪽 2/3, 엉덩뼈능선에 짧게 붙어있음. |
닿는곳 |
배가로근과 결합하여 두덩능선과 두덩선의 중간부분에 정지하고 백선에서 정지.
섬유방향 아랫배를 수평으로 가로지르는 방향으로 뻗어있다. |
작용 |
아래앞쪽섬유는 배가로근과 결합하여, 아래쪽배내장을 압박하거나 보호한다. |

Internal Oblique Upper Anterior Fibers |
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이는곳 |
엉덩뼈능선 중간선상의 앞면 1/3 |
닿는곳 |
힘줄막에 의해 백선에 정지.
섬유방향 안쪽과 위쪽으로 비스듬히 뻗어있다. |
작용 |
척주를 굽힘 시키고 오른쪽 배속빗근은 고정된 골반에 대해 가슴우리를 시계방향으로 돌리고, 왼쪽 배속빗근은 반 시계방향으로 돌린다. |
Internal Oblique Lateral Fibers |
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이는곳 |
엉덩뼈능선 중간선상의 중앙 1/3과 등허리근막 |
닿는곳 |
10~12번 갈비뼈 힘줄막에 의해 백선에 정지
섬유방향 위와 안쪽으로, 앞쪽섬유보다 위쪽으로 더 비스듬히 뻗어있다. |
작용 |
가슴우리를 내려주면서 같은쪽 배바깥빗근의 가쪽섬유와 함께 한쪽만 작용하면 가슴우리와 골반을 접근시켜 척주를 옆면으로 굽힌다. |
지배신경 |
T7,8,T9~12,L1,엉덩아랫배신경(iliohypogastric)과 엉덩샅고랑신경의 배쪽가지 |
[관련영상] : Muscle and Motion의 External Oblique Anatomy and Movement
배바깥빗근과 배속빗근: 약화와 단축
(1) 약화(Weakness)
■ 배바깥빗근과 배속빗근의 약화 → 호흡율을 떨어뜨리고 배내장의보호력이 ↓
■ 양쪽 배바깥빗근의 약화 → 척주의굽힘능력과 골반을 뒤쪽 경사지게 하는 능력 감소
■ 양쪽 배속빗근의 약화 → 척주의 굽힘능력↓
■ 한쪽 배바깥빗근과 다른쪽 배속빗근 약화 → 갈비뼈연과 반대쪽엉덩뼈능선이 분리, 척주가돌림과 가쪽변위를 초래
■ 같은쪽 배바깥빗근과 배속빗근 약화 →볼록한 C자형 굽음을 초래하여 가슴우리와 엉덩뼈능선은 옆면에서 멀어진다.
(1) 단축 (Shortening)
■ 양쪽 배바깥빗근과 배속빗근의 단축 → 척추의 굽힘으로 가슴우리가 앞쪽으로 내려간다. 이것은 척주뒤굽음증과 같아 보인다.
■ 한쪽 배바깥빗근과 다른쪽 배속빗근단축 →척주는 돌림과 가쪽변위를 일으킨다.
ex)왼쪽배바깥빗근과 오른쪽배바깥빗근의 단축은 가슴우리를 왼쪽으로 돌림.
■ 같은쪽 배속빗근과 배바깥빗근의 단축 →엉덩뼈능선과 가슴우리를 가깝게하여 반대쪽으로 볼록한C자형굽음을 초래