보스웰리아 복용방법, 염증감소 : Boswellia
관절과 영양
오늘은 보스웰리아의 이점과 위험 그리고 보스웰리아 복용방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 보스웰리아(Boswellia) 또는 인디언 유향(Instant Frankincense)은 보스웰리아 나무에서 추출한 천연 약초 추출물로, 자연 의학 관행에서 수세기 동안 사용해 왔습니다. 항염증 효과는 류마티스 관절염, 염증성 장질환 및 천식과 같은 염증 상태에 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
이러한 질환에 대한 치료는 염증감소와 관련이 있습니다. 보스웰리아는 염증을 조절함으로써 만성 염증 상태의 증상을 최소화 할 수 있습니다. 과학적 연구는 보스웰리아의 이점을 뒷받침하기 시작했지만 현재까지 대부분의 연구는 세포 또는 동물 모델을 사용했습니다. 과학자들은 이 물질이 인간에게 미치는 영향을 알지 못하므로 의사가 이 치료법을 추천하기 전까지 더 많은 임상실험이 필요합니다.
보스웰리아 란?, Boswellia
보스웰리아는 유향으로도 알려져 있습니다. 보스웰리아는 인도, 북아프리카 및 중동에 서식하는 보스웰리아 세라타 나무에서 유래합니다. 농부들은 나무를 두드려 수지를 수집합니다. 이를 보스웰리아라고합니다. 보스웰리아 수지는 향과 향이 풍부하고, 향으로 매우 인기가 있으며, 대부분의 사람들은 그것을 일반적인 이름인 유향으로 알고 있습니다.
보수웰리아의 장점
자연 건강 관례로 다양한 만성 염증성 질환을 치료하기 위해 수세기 동안 보스웰리아를 사용해 왔습니다. 보스웰리아에 대한 과학적 연구는 아직 많이 수행되지 않았지만, 수지와 그 추출물에 대한 잠재적 용도를 밝히기 시작했습니다. 한 리뷰의 기사에 따르면 보스웰리아와 보스웰산(boswellic acid)과 같은 활성 성분은 우리 몸에 좋은 항염증 효과가 있는 것으로 보입니다.
류마티스 관절염, Rheumatoid arthritis
관절 주위의 염증은 류마티스관절염(RA)증상의 주요 원인입니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 스테로이드를 포함한 RA의 많은 치료법은 염증을 줄이는 데 중점을 둡니다. 보스웰리아는 염증을 줄이는데 효과적인 것으로 보이므로 RA 증상을 줄일 수도 있습니다.
미국의 관절염 협회에서는, RA에 대한 잠재적인 치료뿐만 아니라 관절염에 대한 보수웰산(boswellic acid) 캡슐을 추천합니다. 최근의 연구에서는 보스웰리아의 활성 추출물이 RA 환자의 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그러나 이 연구는 생쥐를 사용했기 때문에 결과가 사람에게는 적용되지 않을 수 있습니다.
이 동물 모델에서, 보스웰리아의 항염증 효과는 인도메타신(indomethacin)이라는 표준 처방약보다 덜 의미가 있었습니다. 그러나 연구원들은 이 추출물이 전통적인 RA 치료를 뒷받침하는 보완 요법으로 유용 할 수 있다고 지적합니다.
암과 암 치료, Cancer and cancer therapy
한 논문 리뷰에서 보스웰산은 항종양 특성을 가지고 암 세포에 독성이 있을 수 있음을 보고합니다. 연구에서는 이것이 향후 암 치료에 도움이 될 수 있다고 결론을 내었지만, 이를 확인하기 위해 많은 임상시험이 필요합니다.
한 저널의 최근 연구에 따르면 보스웰리아의 에센셜 오일은 건강한 피부 세포를 손상시키지 않으면서 공격적인 피부암 세포를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 하지만, 아쉽게도 이 연구에서는 세포와 동물 모델을 사용했습니다.
이렇게 초기 결과가 유망한 것처럼 보이지만, 보스웰리아가 암 치료에 어떻게 도움이 될 수 있는지 결정하기 위해서는 아직 인간에 대한 더 많은 연구가 이러한 초기 연구 결과를 확대해야합니다.
염증성 장질환, Inflammatory bowel disease
보스웰리아는 염증성 잘질환(IBD) 증상을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 보스웰리아의 항염증 효과는 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 염증성 장질환(IBD)을 가진 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에서 이러한 화합물의 작용을 조사했습니다. 동물 모델에서 보스웰산은 주변 장기에 악영향을 주지 않으면서 IBD의 마커를 개선했습니다. 따라서 이러한 만성 질환에 유용한 지지 치료제로 입증 될 수 있습니다. 물론 초기 연구이며, 전문가의 권고 이전에 인간에 대한 연구가 더 이루어 져야 합니다.
천식, Asthma
보스웰산은 또한 천식 치료 역할을 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 보스웰산은 기도의 염증을 억제하고 염증을 유발하는 마커인 사이토카인(cytokines)의 분비를 억제합니다. 따라서, 보스웰산은 처음에 천식 반응을 일으키는 알레르기 반응을 차단하는 것으로 보입니다. 앞으로, 이것은 보스웰리아를 천식 치료에 도움이 될 수 있습니다.
파킨슨병, Parkinson’s disease
최근의 연구에서, 보스웰리아는 파킨슨병을 치료하기 위한 의료적 노력에 유용한 도구가 될 수 있습니다. 동물 모델에서 보스웰리아(Boswellia)는 항염증 및 항산화 효과를 나타내어 뇌의 뉴런을 보호하고 파킨슨병 쥐 모델에서 운동 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 아직 인간과 관련된 연구의 뒷받침이 필요한 초기 연구입니다.
보스웰리아 복용방법
보스웰리아는 몇 가지 형태로 제공되며 품질은 크게 다를 수 있습니다. 미국의 관절염 협회에 따르면 보스웰리아 복용방법으로 아래와 같은 내용을 추천합니다.
우리 몸에 보스웰산을 공급하기 위해서
• 하루에 보스웰리아 3회(약 300~400mg)복용
• 활성 성분이기 때문에 60% 보스웰산을 함유한 캡슐 제제
온라인과 매장에 있는 많은 소매 업체는 수지를 캡슐로 판매합니다. 때로는 수액과 비슷한 질감을 가진 생 수지를 구입할 수 있습니다. 수지에서 보스웰산과 같은 활성 성분을 추출하여 캡슐이나 정제에 첨가 할 수 있습니다. 상점이나 온라인에서 다양한 보스웰리아 추출물과 보충제 중에서 선택할 수 있습니다.
순수한 보스웰리아 에센셜 오일은 우리 몸에 활성 화합물을 전달할 수도 있습니다. 이 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하여 몸에 적용하면 화합물이 피부를 통해 들어갈 수 있습니다. 소량의 피부에서 희석된 오일을 먼저 테스트하여 반응을 확인하는 것이 중요합니다.
보스웰리아는 또한 강황과 같은 다른 성분을 포함하는 염증을 위한 천연 혼합물의 활성성분일 수도 있습니다. 이 제품을 고려하는 분은 잠재적인 약물 상호 작용을 논의하기 위해 사용하기 전에 의사와 상담해 야합니다.
부작용 및 위험
보스웰리아가 다른 약물과 어떻게 상호 작용할 수 있는지 의사와 상담 할 수 있습니다. 보스웰리아는 천연 추출물이지만 부작용이 여전히 있습니다. 메스꺼움, 역류 및 설사와 같은 소화 부작용을 일으킬 수 있으며, 일부 분들은 보스웰리아를 사용할 때 특히 피부에 직접 바르면 피부 발진을 경험할 수 있습니다.
보스웰리아는 항염증제로 작용합니다. 결과적으로 NSAID와 같은 유사한 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 다음과 같은 다른 약물과 함께 보스웰리아를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
• 아스피린, aspirin
• 나프록센, naproxen
• 이부프로펜, ibuprofen
보스웰리아는 일부 항응고제 및 항 혈소판제를 포함한 특정 약물의 작용을 방해 할 수도 있습니다. 이 약을 복용하는 분은 보스웰리아를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
맺음말
보스웰리아는 자연 요법에서 오랫동안 약으로 사용해 왔습니다. 초기 연구에 따르면 강력한 항염증제로 보이며 신체의 다양한 염증성 질환에 대한 지지 요법으로 약속되어 있습니다. 보스웰리아에 대한 기존 연구는 유망하지만 아직 초기 단계입니다. 보스웰리아 사용의 건강상의 이점을 확인하기 위해 더 많은 임상 시험과 연구가 필요합니다.
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