UCanWalk / 건강정보

아연 결핍 증상 : 성장에 문제

Published 2024-04-04 · Updated 2024-02-16

아연과 건강

오늘은 우리 몸의 아연 결핍 증상에 대해서 알아보겠습니다. 아연(Zinc)은 신체가 감염과 싸우고 세포를 생성하는데 사용하는 미네랄입니다. 부상을 치료하고 모든 세포의 유전 청사진인 DNA를 생성하는데 중요합니다. 식단에서 아연을 충분히 섭취하지 못하면 탈모, 각성 부족, 미각 및 후각 감소와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 아연 결핍은 미국에서 드물지만 일부 사람들에게는 여전히 발생합니다.

Table of Contents

아연 결핍의 위험 요소

임신 중이고 아연 결핍이 있는 경우 아기는 자궁에서 제대로 발달하는데 필요한 양이 부족할 수 있습니다. 그리고 임신을 시도하고 있다면 아연 결핍으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 남성의 경우 아연 결핍이 발기 부전으로 이어질 수 있기 때문입니다.

미국에서 아연 결핍 위험이 가장 높은 분들은 모유 수유 중인 유아와 노인입니다. 임산부는 신체의 아연이 발달 중인 아기를 돕는데 필요하기 때문에 평소보다 더 많은 아연이 필요합니다. 알코올 중독이 있는 분들도 결핍의 위험이 있습니다. 일부 연구에서, 알코올은 우리 몸이 아연을 소화하기 어렵게 합니다. 임산부는 아기의 적절한 발달을 보장하기 위해 임신 중 및 임신 후(수유 중인 경우) 건강한 아연 수치를 유지하는 것이 중요합니다.

아연 결핍 증상

아연은 세포 생성과 면역 기능에 신체에서 사용됩니다. 아연에 대해 더 배워야 할 것이 많지만 아연이 성장, 성발달 및 생식에 필수적인 부분이라는 것을 알고 있습니다. 아연이 결핍되면 신체는 건강하고 새로운 세포를 생성할 수 없습니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타납니다.

설명할 수 없는 체중 감소
아물지 않는 상처
주의력 부족
후각과 미각 감소
설사
식욕 상실
피부에 열린 상처

아연은 성장과 성발달에 필수적이며, 이 미네랄이 결핍되면 다양한 신체 질환을 유발할 수 있습니다.

아연 결핍 진단

아연은 체내 세포 사이에 미량으로 분포되어 있어 간단한 혈액 검사로 아연 결핍을 감지하기 어렵습니다. 의사가 아연 결핍을 의심하는 경우 정확한 판독을 위해 혈장(blood plasma)을 검사해야 합니다. 아연 결핍에 대한 다른 검사에는 소변 검사와 아연 함량을 측정하기 위한 머리카락 분석이 있습니다.

때때로 아연 결핍은 다른 질환의 증상입니다. 예를 들어, 일부 질환에서는 아연이 체내에서 처리되지만 잘 흡수되지 않을 수 있습니다. 아연 결핍은 또한 구리 결핍으로 이어질 수 있습니다. 의사는 이러한 가능성을 알고 있으며, 결핍의 근원에 도달하기 위해 추가 테스트를 할 수 있습니다.

아연 결핍은 혈액 검사, 소변 검사 또는 모발 분석을 통해 진단할 수 있습니다. 일부 질환은 아연 결핍으로 이어질 수 있으므로 의사는 근본 원인을 찾기 위해 추가 검사를 할 수 있습니다.

아연 결핍 치료

식단 변경

아연 결핍에 대한 장기 치료는 식단을 바꾸는 것으로 시작됩니다. 시작하려면 더 많이 먹는 것을 고려합니다.

붉은 고기
가금류
씨앗
밀 배아
쌀
굴

채식주의자인 경우 섭취하는 음식에서 필요한 양의 아연을 얻는 것이 더 어려울 수 있습니다. 구운 콩, 캐슈, 완두콩 및 아몬드를 아연의 대체 공급원으로 고려합니다.

아연 보충제

보충제로 아연 결핍을 즉시 치료할 수도 있습니다. 아연은 많은 종합 비타민 보충제에서 발견됩니다. 일부 감기약에서도 발견되지만 아프지 않은 경우 감기약을 복용해서는 안 됩니다. 아연만 함유된 보충제를 구입할 수도 있습니다. 체내 아연의 양을 늘리기 위해 보충제를 사용하고 있다면 주의해야 합니다. 아연은 일부 항생제, 관절염 치료제 및 이뇨제와 상호 작용할 수 있습니다.

아연이 풍부한 음식을 포함하도록 식단을 변경하는 것이 아연 결핍을 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 아연 보충제를 사용할 수 있지만 특정 약물을 방해할 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.

의사의 진료가 필요할 때

대부분의 경우 아연 결핍은 응급 상황이 아닙니다. 즉, 임신 중이거나 모유 수유 중이고 아연 결핍이 의심되는 경우 즉시 해결하는 것이 매우 중요합니다. 아연은 자궁의 건강한 발달에 필수적입니다. 결핍이 있고 설사가 며칠 동안 지속되는 경우 의사의 진료가 필요합니다. 아연은 장에서 감염을 퇴치하는데 도움이 되는 미네랄로, 아연이 없으면 감염이 더 심각해질 수 있습니다.

모든 질환과 마찬가지로 다음과 같은 경우 의사의 진료가 필요합니다.