포옹과 키스 : 정서적 접촉의 건강에 미치는 영향

포옹과 키스

우리가 사랑하는 사람들을 만지고 포옹과 키스하는 것이 위안과 안심을 느끼는 데에는 여러가지 이유가 있다고 합니다. 오늘은 이러한 애정 표현이 건강과 안녕에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 친구나 파트너를 만지거나 포옹과 키스 할 때 그 제스처에는 의미가 있습니다. 우리는 애정을 구하거나, 연결을 시도하거나, 필요 사항을 전달하려고 시도합니다. 다양한 문화는 다양한 방식으로 터치를 사용하여 부드러움이나 존중을 표시하고 다른 비인간 영장류는 이를 사용하여 연결을 만들고 사회계층을 설정합니다.

 

 

그러나 최근 일부 전문가들은 신체접촉이 보다 엄격하게 규제되고 포옹과 같은 사회적 행동에 참여할 가능성이 점점 낮아짐에 따라 서구사회가 위기의 순간을 겪고 있다는 우려를 표명했습니다. 물론 신체적 접촉이 항상 환영하는 것은 아니며 항상 적절한 것은 아닙니다. 낯선 사람 사이에서는 위반 행위가 될 수 있습니다.

핀란드의 연구원들이 작년에 발표한 연구논문에서 언급한 것과 같이, 신체적 접촉이 긍정적인 영향을 주는지 부정적인 영향을 주는지는 그것이 발생하는 상황에 따라 크게 좌우됩니다. 신체적 접촉이 보편적으로 긍정적인 감정을 유발하지는 않는다고 합니다. 예를 들어, 문화적 차이는 접촉이 선호하는 대인 거리의 단절로 해석 될 수 있다고 지적합니다.

동시에, 감정을 전달하고 관계를 유지하는데 있어 낭만적인 면과 그렇지 않은 면에서 인간에게 신체적 접촉이 중요하다는 것을 발견 했습니다. 우리의 건강과 복지를 위해 터치하고, 포옹하고, 키스하는 것의 중요성과 이점에 대해 확인해 봅니다.

 

터치가 중요한 이유

유명한 연구들에서는 감정의 터치없이 성장한 아이들(인간이 아닌 영장류의 유아도 포함)은 심각한 발달 문제를 가지고, 사회적으로 관련시키기 어려운 것으로 표현됩니다. 만지는 것, 만져지는 것은 뇌의 특정 영역이 활성화되어 사고 과정, 반응 및 생리적 반응에 영향을 미칩니다. 터치는 안락함과 공감의 신호를 보내는 중요한 사회적 신호입니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 뇌스캔을 통해 정서적 접촉이 정서적 및 사회적 행동뿐만 아니라 학습 및 의사 결정과 관련된 뇌영역인 안와전두피질(orbitofrontal cortex)이 활성화되는 것으로 나타났습니다.

특정 실험은 또한 로맨틱한 키스가 파트너를 선택할 때 특히 여성에게 중요한 도구라고 제안했습니다. 개인의 타액에서 발견되는 개인화된 화학 칵테일은 생리적 호환성에 관한 중요한 정보를 뇌에 전달하기 때문입니다. 접촉은 또한 고통을 느끼는 분에게 안심과 평온을 줄 수 있습니다. 한 저널에 발표된 연구결과에서는 고통스런 아이들을 포용하고 가볍게 두드리는 것이 진정 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

이러한 상황에서, 연구의 저자는 이러한 상호작용은 진정을 주는 접촉을 제공 할 수 있다는 성인신호와 관련이 있으며, 이러한 초대에 대한 아동의 인정과 이에 대한 긍정적인 반응이 이어진다고 설명합니다. 이 시나리오와 관련된 상호작용과 조정은 고통에 처한 어린이가 안전감과 안심감을 회복 할 수 있도록합니다.

그 결과 상담 중 접촉 사용을 둘러싼 논쟁이 많으며 주로 잠재적 이익이 윤리적 위험보다 큰지 여부를 묻습니다. 과학자들은 터치는 중요한 치료 잠재력을 가지고 있으며, 어떤 분들은 기분이 처질 때 어깨에 안심시키는 두들김을 통해 혜택을 누릴 수 있습니다.

 

심리적 혜택

사실, 우리는 정확하게 사랑하는 이들을 껴안기를 주고 받는데, 이러한 행동은 안락과 애정의 신경패턴을 촉발합니다. 한 연구에 따르면 파트너에게 지원의 상징으로 신체접촉을 한 여성은 보상 시스템과 관련된 뇌영역인 복측 선조체(ventral striatum)에서 더 높은 활동을 보였습니다.

따라서 고통스럽거나 기분이 상한 사람에게 안심할 수 있는 포옹을 제공하는 것은 실제로 받는 사람과 주는 사람 모두에게 유익 할 수 있습니다. 상호작용에 관여하는 두 사람은 더 긍정적인 감정을 경험하고 서로 더 강하게 연결되어 있다고 느낍니다.

또한 네덜란드 연구자들이 수행한 일련의 연구에 따르면, 포옹은 실존에 대한 두려움을 완화하고 자기의심을 제거 할 수 있다고 합니다. 심지어 대인관계와 관련한 터치의 사소한 예라 하더라도, 좀 더 효과적으로 실존적 관심사를 다루는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

연구 결과는 테디 베어와 같은 무생물을 만져도 실존하는 두려움을 진정시킬 수 있음을 보여줍니다. 대인접촉은 다른 사람의 접촉을 시뮬레이션하는 물체조차도 사람들에게 실존적 중요성을 심어줄 수 있는 강력한 메커니즘입니다.

다른 연구에 따르면 포옹과 키스와 같은 행동을 포함한 비언어적 의사소통의 공유는 스트레스의 영향을 완화시키고 그로부터 회복을 가속화 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

 

건강상의 이점

정서적 접촉의 이점은 신체 건강뿐만 아니라 정신건강 및 사회적 관계까지 확대됩니다. 저널에 발표된 한 연구에 따르면, 공유된 포옹이 제공하는 스트레스 버퍼는 실제로 호흡기 감염에 대한 보호 효과가 있다고 합니다. 또한 병에 걸린 사람들 가운데 정서적 접촉의 형태로 정서적 지원을 받은 사람들은 덜 심각한 감염 증상을 보였습니다.

다른 연구에 따르면, 파트너가 빈번한 포옹을 공유하는 낭만적인 커플에서 여성은 혈압과 심박수가 낮아지는 경향이 있으며, 이러한 유형의 접촉은 은유적으로뿐만 아니라 말 그대로 심장에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

로맨틱한 키스는 또한 면역 체계를 향상시키는데 도움이 된다고 밝혔습니다. 우리가 키스 할 때, 우리는 10 초의 친밀한 키스당 8 천만 박테리아를 옮깁니다. 이것은 관점에 따라 역겨운 것처럼 들리지만 실제로는 유익합니다. 이러한 접촉에 따른 미생물 교환은 백신과 거의 같은 역할을 하여 잠재적인 새로운 박테리아 위협에 대한 면역체계를 익히고 다양한 병원체에 대한 효과를 강화합니다.

 

 

진통제 같은 터치

마지막으로, 터치는 신체의 통증 완화에 매우 효과적입니다. 마사지 요법은 두통에서 허리 통증에 이르기까지 모든 종류의 통증을 진정시키는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 그러나 터치의 통증 완화 효과를 경험하기 위해 마사지를 받으러 갈 필요는 없습니다. 파트너와 손을 잡으면 충분할 것입니다.

정서적 접촉
만일 두 파트너가 터치하고, 그들 중 한 명이 통증을 느끼는 경우, 이러한 터치는 실제로 고통의 감각이 감소되는 것을 보여 주었습니다.

두 번째 연구
젊은 커플들이 손을 잡고 있을 때, 그룹에서 같은 효과를 관찰했습니다.

이 연구에의 발견은 통증 관리 동안 손을 잡고 있으면 주로 통증 대상의 중심 영역과 통증 관찰자의 오른쪽 반구를 포함하는 네트워크에서 뇌 결합을 증가시킨다고 합니다.

터치는 애정의 중요한 지표가 됩니다. 18 세기 영국의 유명한 시인은 ‘터치에는 기억이 있다’ 라고 했습니다. 한 연구는 이 연상적인 시적 이미지가 과학적 근거를 가지고 있음을 증명했습니다. 터치는 기억에 의해 기억됩니다. 뿐만 아니라 우리 몸 터치를 기억 할 수 있지만 동시에 터치의 여러 가지 유형을 기억할 수 있습니다.

새로운 터치는 이전 터치의 메모리를 작업 메모리에서 지우지 않습니다. 사람의 관심이 손길을 등록하면 새롭고 오래된 촉각 기억이 서로 독립적으로 지속될 수 있다고 합니다. 터치는 우리가 상상했던 것보다 뇌와 몸에 더 큰 영향을 미치는 것으로 보입니다. 포옹처럼 단순하지만, 어떻게 우리 자신과 다른 사람들의 세상에 대한 인식을 바꿀 수 있는지 전체적으로 인식하는 것이 중요합니다.

 

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