Category: 건강정보

에너지드링크와 건강 오늘은 에너지드링크 효과 시간과 섭취 후 우리 몸에 어떤 영향이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 에너지드링크의 소비가 증가하고 있는 것과 관련해서 공중 건강에 위험하다고 경고 하고 있습니다....

순탄수화물 계산 방법 오늘은 순탄수화물에 대해 살펴보고 탄수화물의 섭취량을 결정하기 위한 간단한 계산을 통해 순탄수화물 계산 방법의 장단점을 이야기 해볼까 합니다. 순탄수화물(Net Carbs)을 계산할지 총탄수화물(Total carbs)을 계산할지 여부는 저탄수화물을 드시는...

단백질과 건강 오늘은 체중감량을 위해 섭취 할 수 있는 최고의 고단백 식품에 대해서 알아보겠습니다. 단백질이 많은 음식을 섭취하면 근육 형성, 체중 감소, 식사 후 포만감 등 많은 이점이 있습니다. 많은...

허리통증 치료 만성 또는 장기적인 허리통증은 치료가 어려울 수 있습니다. 그러나 척추수기요법, 침술, 생활습관 변화 등 수술 없이도 허리통증 치료방법 들이 있습니다. 허리통증은 일반적인 문제이며, 성인의 약 80%에 영향을 미칩니다....

잠이 안올때 잠오는 법 오늘은 잠이 안올때 잠오는 법에 대해서 알아보고, 하나의 해결책인 할 일 목록 작성에 대해 살펴보겠습니다. 새로운 연구는 목록을 작성하지 않고는 하루를 견딜 수 없는 사람들, 특히...

질분비물 색깔 정기적으로 질분비물 색깔이나 농도가 정상인지 체크해야할 필요가 있을까요? 물론 이러한 궁금증은 여성분들이라면 일반적입니다. 질분비물은 여러 가지 색을 띌 수 있으며, 그 색 중 일부는 건강한 몸의 신호를 나타냅니다....

잘못된 체중감량 방법 오늘은 잘못된 체중감량 방법에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 새해가 시작되면서 많은 분들이 체중감량을 계획하곤 합니다. 그러나 식이요법과 체중감량에 관해서는 여러가지로 혼란이 많습니다.  휴가철에는 많은 사람들이 일하는 것보다...

치약의 성분 오늘은 놀랍게도 우리가 매일 사용하고 있는 치약 독성물질이 있나요? 우리는 일반적으로 하루에 두 번 이상 양치질을 하고 치약을 머금었다가 내뱉습니다. 보통 우리는 이렇게 일상과 밀접한 치약은 입에 담고...

유아 건강과 우유 오늘은 고른 영양 섭취를 위해 필요한 유아 하루 우유 섭취량은 얼마나 되는지 살펴볼까 합니다. 첫 번째 생일 이후에 유아의 젖병에 우유를 채우는 것은 서구 나라에서는 꽤 일반적인...