저잔류식이가 필요한 경우 4가지, 적은 섬유질 섭취
식사와 소화 저잔류식이(low-residue-diet)는 가능한 한 소화관에 대한 요구를 최소화하기 위함입니다. 섬유질이 적은 식이와 비슷하지만 장 수축을 자극 할 수 있는 일부 음식도 제외됩니다. 여기서 잔류물은 소화의 초기 단계가 끝난 후...
Category: 건강정보
걷기 칼로리 소모량은 얼마나 될까요? BMR – METs
걷기와 칼로리 오늘은 걷기 칼로리 소모량을 계산하는 방법과 걷기가 제공하는 여러가지 이점에 대해 알아보겠습니다. 우리가 걷는 동안 신체가 소모하는 칼로리의 수는 신체 크기와 걷는 속도를 포함한 다양한 요인에 따라 다릅니다....
스텐트 시술 왜 할까요? Stent
혈관의 막힘 오늘은 스텐트 시술의 이유와 가능한 위험에 대해 살펴볼까 합니다. 스텐트는 의사가 동맥이나 관에 배치하여 해당 부위의 체액의 흐름을 유지하고 회복시키는 데 도움을 주는 작은 튜브입니다. 스텐트는 막힘을 완화하고...
효과적으로 멍 없애는 방법 7가지 : Bruise
피부의 멍 오늘은 효과적으로 멍 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 멍은 부상에 대한 정상적인 반응입니다. 피부 아래의 작은 혈관은 작은 충격에도 손상을 입을 수 있으며 피부 뒤에 혈액이 갇히게 합니다. 이...
어린이의 과잉행동이 설탕과 관련?
설탕과 아이들 오늘은 어린이의 과잉행동과 설탕이 매우 큰 영향을 준다는 이야기에 대해서 알아볼까 합니다. 아이들이 단 음식에 빠질 때, 그들은 활달하게 변하고 가능한 모든 표면에서 튕겨 나옵니다. 이미 많은 부모가...
조직공학과 세포 스캐폴드
조직공학과 세포 공학적 장기가 마침내 의학에서 현실화되고 있을까요? 조직공학의 개념은 간단합니다. 실험실에서 환자의 줄기세포를 성장시키고 이를 스캐폴드 재료에 추가하면 실험실에서 성장한 장기가 있습니다. 그러나 지금까지 이 기술의 혜택을 받은 환자는...
정기적인 커피 섭취는 스포츠 성능에 나쁜 영향을?
정기적인 커피 섭취 오늘은 정기적인 커피 섭취와 스포츠 성능의 영향에 대해서 살펴볼까 합니다. 많은 분들이 모닝 커피 한잔에서 카페인 효과(caffeine kick)를 받아들이는 것처럼, 운동선수들은 종종 카페인을 사용하여 스포츠 성능을 향상시킵니다....
붕소 효능 : 우리 몸의 뇌기능, 뼈기능 유지에 중요
붕소 란? 오늘은 뇌기능과 뼈기능 유지에 도움을 주는 붕소 효능에 대해서 알아보겠습니다. 붕소(Boron)는 케일과 시금치와 같은 잎이 많은 녹색 채소에서 자연적으로 발견되는 요소입니다. 곡물, 자두, 건포도, 비감귤류 및 견과류에서도 찾을...
백혈병과 림프종의 차이점은? Leukemia and Lymphoma
백혈병과 림프종의 차이점 오늘은 유사한 양상을 보이는 백혈병과 림프종의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 암은 혈액을 포함하여 우리 몸의 모든 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 백혈병(Leukemia)과 림프종(Lymphoma)은 혈액암의 형태입니다. 주요 차이점은 백혈병이...
렘수면이란? 꿈, 학습, 기억에 중요한 역할
수면주기 오늘은 우리의 수면주기에서 렘수면이란 무엇인지 확인해보고 어떤 역할을 담당하는지 알아보겠습니다. 수면 중에 뇌는 5 단계를 이동합니다. 이러한 단계 중 하나는 렘(REM : 빠른안구운동, Rapid Eye Movement) 수면입니다. 이 단계에서...
근감소증 자가진단 : 노인 신체기능 평가, Short Physical Performance Battery
근감소증 자가진단 간이 신체기능 평가는(SPPB : Short Physical Performance Battery)는 노인(65세 이상)의 균형, 하지 근력, 기능적 능력을 객관적으로 측정하는 도구입니다. 이 검사에는 기능적 이동성을 평가하기 위한 세 가지 다른 영역(걷기,...
우리가 자는 동안 뇌에서 일어나는 일은 무엇일까요?
자는 동안 뇌에서 일어나는 일 오늘은 우리가 자는 동안 뇌에서 일어나는 일은 무엇인지 알아볼까 합니다. 우리가 눈을 뜨고 있는 동안, 활동을 하거나 식사를 하거나 혹은 휴식을 하고 있는 것과 같은...
왼쪽 폐 통증이 느껴진다면?
왼쪽 폐 통증 폐에는 상당한 양의 통증 수용체가 없으므로 폐에서 느껴지는 통증은 아마도 신체의 다른 곳에서 시작될 수 있습니다. 그러나 일부 폐 관련 상태는 왼쪽 폐에 통증을 유발할 수 있습니다....
소아 활력징후 정상치, pediatric vital signs
활력징후 란? 오늘은 소아 활력징후 정상치에 대해서 살펴보겠습니다. 활력징후(vital signs)는 심장, 폐 및 기타 중요한 기관이 얼마나 잘 기능하는지에 대한 중요한 정보를 나타내는 측정 값들입니다. 여기에는 심박수 및 혈압과 같은...
자면서 웃는 이유 : 수면 웃음, Sleep Laughing, REM Sleep
자면서 웃는 이유 오늘은 자면서 웃는 이유에 대해서 살펴볼까 합니다. 수면 중에 웃거나 최면 상태에서 웃는 것은 비교적 흔하며 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 대부분의 경우 연구자들은 그 원인이 렘수면(REM Sleep,...
유체이탈 경험, 신체 외 경험 : Out-of-body Experience
영혼과 육체 오늘은 신체외 경험 또는 유체이탈 경험에 대해서 알아보겠습니다. 당신이 졸리움에 이끌려 침대에 누워있을 때, 당신의 영체는 자유로워지고 위로 표류하는 반면 당신의 육체적 껍질은 연약하고 은빛 끈으로만 연결된 침대에...
염좌와 좌상의 차이점 : Sprain VS Strain
염좌와 좌상의 차이점 오늘은 다소 개념상으로 혼돈이 올 수 있는 염좌와 좌상의 차이점에 대해서 살펴볼까 합니다. 염좌(sprain) 및 좌상(strain)은 인대, 힘줄 및 근육을 포함하여 신체의 연조직 손상을 나타냅니다. 염좌와 좌상은...
꿈을 꾸는 이유는 무엇일까요?
꿈과 마음 꿈은 우리가 자는 동안 우리의 마음이 만드는 이야기와 이미지입니다. 그들은 즐거움을 주고, 재미있고, 낭만적이고, 불안하고, 무섭고, 때로는 기괴 할 수 있습니다. 과학자들과 심리학자들에게 꿈은 지속적인 미스터리한 근원으로 여겨집니다....
키성장 멈추는 시기는 언제인가요?
키성장 멈춤 오늘은 키성장 멈추는 시기는 언제인지 키가 더 커지고 키가 줄어드는 것을 방지 할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 분들은 키성장이 원하는 대로 되지 않아서 현재 보다 키가...
슈퍼에이저, SuperAger : 노화와 뇌기능
뇌의 노화 오늘은 80세 이상 임에도 불구하고 뇌 기능이 상당히 좋은 슈퍼에이저라 불리는 분들에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 뇌의 노화는 어느 정도 피할 수 없지만 일정하지는 않습니다. 노화는 모든 사람...
