심장마비 원인과 대처방법
심장마비란? 혈액이 심장으로 가지 못할 때, 심장근육은 필요한 산소를 얻지 못하고, 산소가 없다면 심장세포들은 손상을 당하거나 죽을 수 있다. 따라서 혈액의 흐름을 빠르게 회복시키는 것이 심장 마비인 경우 중요하다. 만약...
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전완의 뼈사이막 기능 : 압박력과 견인력
전완의 뼈사이막 전완부는 팔꿈치 관절에서 다양한 요소들로 관절을 형성하여 팔의 움직임을 만들고 있습니다. 오늘 전완부의 뼈사이막 기능에 대해 살펴볼까 하는데요, 골막임에도 불구하고 특이하게 사선과 반대방향으로 이어있습니다. 이러한 뼈사이막이 노뼈와 자뼈...
체중감량에 좋은 식재료
체중감량 오늘은 식단을 구성할 때 도움이 될 체중감량에 좋은 식재료를 한번 살펴볼까 합니다. 모든 음식에는 칼로리를 가지게 되고, 우리가 섭취한 음식은 신체의 여러 신진대사 경로를 거쳐 에너지로 전환이 됩니다. 이러한...
맥머리 검사 McMurray’s Test : 반월상 연골 손상 확인
맥머리 검사 란? 맥머리 검사(McMurray Test)는 반월상 연골이 어느 부위가 손상되었는지 구분해주는 이학적 검사 방법입니다. 진료실 내 신체 검사로 검사자가 일련의 무릎 및 다리 움직임을 통해, 특별한 장비나 별도 예약...
무릎인공관절수술 이란?
무릎인공관절수술 이란? 무릎 손상은 무릎 뼈 주위의 연골에 손상을 가할 수 있고, 관절이 자연스럽게 움직이는 것을 방해합니다. 만약 관절의 통증이나 염증 등의 증상이 심하다면, 의사는 무릎인공관절수술을 제안하게 됩니다. 이러한 무릎인공관절수술은...
혈당지수와 칼로리 : 체중감량에 더 중요
혈당지수 : GI 지수 현대인들에게 가장 큰 관심사인 다이어트 다이어트의 여러 키워드 중 GI지수와 GI다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 말 그대로 혈당지수(Glycemic Index)를 의미합니다. 혈당지수는 사실상 당뇨병 환자의 음식 조절을 위한...
저혈당 식이요법 : 혈당지수(GI) + 혈당부하(GL)
저혈당과 식이요법 저혈당 식이요법은 혈당지수(GI, glycemic index)의 개념을 기반으로 합니다. 연구에 따르면 낮은 혈당지수(GI) 식단은 체중 감소, 혈당 수치 감소, 심장 질환 및 제2형 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나...
귀에서 소리가 들리는 이명의 원인과 치료방법
귀에서 소리가 들린다면? 오늘은 귀에서 소리가 들리는 이명의 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지속적으로 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 윙윙거리는 소리는 이명을 나타낼 수 있습니다. 소리는 크거나 부드러울 수도 있고, 간헐적이거나...
양극성 장애, 조울증 이란? bipolar disorder
양극성 장애란? 양극성 장애(bipolar disorder)는 우울한 기분과 고조된 기분의 순환기가 특징인 정신병으로, 조증이라고도 합니다. 우울한 일이나 감정이 있는 동안, 사람은 슬퍼하거나, 부진하거나, 움직이지 않고, 삶에 압도 될 수 있습니다. 조울증...
여성 허리통증, 배통증 부위에 따라 원인 다르다?
허리통증과 배통증 대부분의 사람들은 살면서 여러 유형의 허리통증을 경험할 것이다. 허리통증은 직업을 잃게하는 주요 원인 중 두번째에 해당할 정도로 빈번하다. 게다가 심지어 여성의 경우 남성보다 만성 허리통증이 발생될 가능성이 더...
케겔운동방법 제대로 배워야 효과
케겔운동과 여성 보통 질수축, 케겔운동에 대해 궁금해 하고 있는 여성분이라면 아마도 여성성기능에 다소 문제가 있는 경우가 많습니다. 오늘은 이 케겔운동방법에 대해서 알아볼까 합니다. 골반주변에 장기를 받치고 있는 골반저 근육의 약화와...
만성폐쇄성폐질환용 스테로이드 종류, 장점, 부작용, 주의사항
만성폐쇄성폐질환과 스테로이드 오늘은 만성폐쇄성폐질환용 스테로이드 종류, 장점, 부작용, 주의사항에 대해서 살펴볼까 합니다. 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 몇 가지 심각한 폐 질환을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 여기에는 폐기종(emphysema), 만성 기관지염(chronic bronchitis) 및 비가역적 천식(nonreversible...
올리브 영양 : 우리 몸에 좋은 점은?
올리브와 건강 오늘은 올리브 영양에 대해 살펴보고 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 올리브는 샐러드, 샌드위치 및 여러 음식에 사용되는데 , 간식으로도 그렇고 영양 성분으로도 매우 인기 있는 재료입니다....
만성폐쇄성폐질환 증상 및 치료방법 : COPD
만성폐쇄성폐질환 이란? 만성폐쇄성폐질환(Chronic Obstructive Pulmonary Disease : COPD)은 호흡이 힘들어지는 폐 질환이다. 만성폐쇄성폐질환 증상은 폐에 비정상적인 염증 반응이 발생하여 폐기능이 저하되고 호흡 곤란을 유발하게 되는 호흡기 질환이데 폐기종, 만성기관지염 등이...
왜 엑스트라 버진 올리브오일인가?
왜 엑스트라 버진 올리브오일인가? 오늘은 올리브 오일 중 고급 옵션인 엑스트라 버진 올리브오일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 요리를 위한 식용류로 어떤 종류를 써야 하는지 궁금하시죠? 가격이 저렴한 카놀라유, 일반 올리브오일,...
만성 폐쇄성 폐질환과 스테로이드
만성 폐쇄성 폐질환 만성 폐쇄성 폐질환은 사람이 호흡하는 정도에 영향을 주는 상태의 질병입니다. 보통 기관지 확장제로 치료하지만 스테로이드를 처방 할 수도 있습니다. 만성폐쇄성 폐질환(COPD)의 위험 요소에는 화학물질이나 공해 같은 흡연이나...
무릎 연골연화증 운동방법 : Chondromalacia Patella
무릎 연골연화증 이란? 무릎 연골연화증 (chondromalacia patella)의 통증은 오랜 달리기와 뛰는 동작에 의해 발생한다. 사실 뛰는 행위와 연관이 있어 ‘runner’s knee’라고 부른다. 하지만 이 병을 갖고 있다고 해서 스포츠, 운동을...
방아쇠손가락 운동방법 7가지 : Trigger Finger Exercise
방아쇠손가락 이란? 방아쇠손가락(trigger finger)과 방아쇠엄지(trigger thumb)는 문자 그대로 서로 밀접히 연관된 질환입니다. 이 질환의 경미한 증상으로는 통증에 대해 약간 신경이 쓰이는 정도이고, 최악의 상태는 극심한 통증과 약화 증상입니다. 방아쇠손가락은 손가락의...
기관지염과 폐렴의 차이점 : Bronchitis VS Pneumonia
호흡기와 염증 오늘은 여러가지로 비슷한 기관지염과 폐렴의 차이점에 대해서 살펴볼까 합니다. 기관지염 (Bronchitis)은 폐의 기관지 (bronchial tube) 염증이며, 폐렴 (pneumonia)은 폐포 (alveoli) 라고 불리는, 폐의 공기 주머니에 염증을 일으키는 것을...
손가락 마비, 손가락이 저려요~!
손가락 마비와 저림 손가락 마비 또는 저림은 손목관절증후군에서 일부 유형의 신경병증에 이르기까지 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료가 단순히 손을 사용하는 방식의 변화 만으로 나을 수 있지만, 근본적인...
