엽산 부족 증상 : 엽산결핍빈혈, Folate deficiency anemia

엽산과 빈혈

오늘은 엽산 부족 증상에 대해 살펴보고 엽산결핍빈혈과 관련된 원인, 증상 및 합병증에 대해 살펴보고 이러한 빈혈의 예방과 치료방법을 확인해 봅니다. 엽산(Folate)결핍으로 인한 빈혈은 사람의 체내 엽산 수치가 낮거나 비타민 B-9 수치가 낮은 경우 발생합니다. 엽산은 적혈구 생성 및 선천성 장애 예방과 같은 많은 신체적인 과정에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 엽산이 충분하지 않을 경우 피로, 약점, 그리고 창백한 피부 등을 포함하고 빈혈로 발전될  수 있습니다. 엽산이 풍부한 음식을 먹거나 비타민 보충제를 복용함으로써 일일 엽산의 필요량을 충족시킬 수 있습니다.

 

 

엽산결핍빈혈이란 무엇입니까?

신체에 충분한 엽산이 없으면 빈혈이 될 수 있습니다. 엽산은 몸의 조직에 산소를 운반하는 적혈구 생성에 필요합니다. 엽산 결핍은 빈혈로 이어지고, 신체가 충분한 수의 적혈구를 만들 수 없습니다. 엽산 결핍 성 빈혈은 여러 유형의 빈혈 중 하나입니다. 사람에게 적혈구가 충분하지 않으면 장기와 조직에 산소가 충분하지 않아 신체가 효율적으로 기능하지 못합니다. 결과적으로 피로, 근력 약화 및 창백한 피부와 같은 고전적인 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다.
식이 요법과 보충제를 통해 충분한 엽산을 섭취하는 것이 엽산 결핍 성 빈혈을 예방하는 최선의 방법입니다. 엽산의 합성 형태라고 엽산 . 엽산은 많은 태아 비타민, 종합 비타민 및 B 복합 비타민 에 존재하며, 별도의 비타민 보충제로도 제공됩니다.

 

엽산결핍빈혈의 원인은 무엇입니까?

사람이 엽산을 포함하는 음식을 충분히 섭취하지 않으면 엽산 결핍증이 발생할 수 있습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 사람들조차도 엽산 결핍증을 일으킬 수 있습니다.

엽산결핍빈혈의 원인

• 엽산이 충분한 음식섭취 부족
• 셀리악병(celiac disease) 또는 염증성 장질환(IBD)과 같은 비타민 흡수를 방해하는 질환
• 알콜 사용 장애는 알코올이 엽산 흡수를 방해하고 신체가 엽산을 너무 빨리 제거함
• 임신 중에는 우리몸의 엽산 수요가 증가
• 엽산 흡수를 방해하거나 엽산 수치를 낮추는 약물 복용(MTHFR)
• 유전자 변이 형을 가지고 있기 때문에 엽산을 체내의 활성 형태로 전환시켜 사용하는 능력을 방해

모든 비타민 B와 마찬가지로 엽산도 물에 ​​녹기 때문에 몸에 저장할 수 없습니다. 신장은 소변에서 과량의 엽산을 배출합니다. 결과적으로, 식단에 충분한 엽산이 포함되어 있지 않거나 흡수를 방해하는 건강 상태가 있는 경우 분들은 단 몇 주 이내에 엽산이 결핍 될 수 있습니다. 우리 몸이 저장할 수 없기 때문에 모든 사람들이 권장량의 엽산을 매일 섭취해야 합니다. 임신 중이거나 임신 할 수 있는 여성에게 특히 중요합니다.

가임기 여성들이 매일 엽산 보충제를 섭취하도록 권장하고 있습니다. 엽산 수치가 낮으면 뇌 및 척수의 심각한 선천성 장애가 있는 아기를 가질 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

 

엽산 부족 증상

처음에는 엽산 결핍성 빈혈의 명백한 증상을 가지지 않을 수도 있지만 더 심해지면 사람들은 아래와 같은 사실을 알아 차릴 수 있습니다.

• 약화
• 몽롱한 느낌
• 피로
• 집중에 어려움
• 과민 반응
• 두통
• 혀가 아프다
• 입이나 혀에 염증
• 임산부의 경우, 특정 신경관 결함이 있는 아기를 가질 수 있음

임신 중의 증상

태아가 발달함에 따라 엽산이 DNA 형성에 필요하므로 여성들은 임신 중에 더 많은 양의 엽산을 필요로합니다. 엽산 결핍은 정상적인 세포 분열과 태아 및 태반의 성장을 방해하여 출생 이상을 초래할 수 있습니다. 여성이 임신 전과 임신 중에 충분한 엽산을 섭취하지 않으면 아기의 뇌와 척수에 문제가 되는 심각한 신경관 결함이 발생할 수 있습니다.

신경 튜브 결함은 다음과 같습니다 :

• 뇌 및 두개골의 일부분이 태아가 빠져있는 무뇌증
• 척추이분증 (spina bifida) : 척추, 신경 또는 양쪽 모두의 이상을 유발

엽산 결핍은 또한 아기의 낮은 출생 체중을 유발할 수 있습니다. 가임기 연령의 모든 여성이 엽산을 많이 섭취하는 것 외에도 엽산도 400 mcg 을 섭취 해야한다고 말합니다. 임신을 계획하지 않는 여성조차도 엽산 보충제를 섭취해야니다. 엽산 결핍으로 인한 출산 이상은 임신 초기에 나타납니다. 종종 임신하기 전의 여성도 모릅니다. 식이 요법만으로 권장량의 엽산을 섭취하기가 어려울 수 있습니다.

 

위험 요소

임신은 엽산 결핍의 위험 요소가 될 수 있습니다. 엽산 결핍에 대한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 영양 부족 또는 과일, 채소 및 강화 식품을 포함한 다양한 식단 섭취
• 알코올 사용 장애가 있거나 다량의 알코올을 정기적으로 마시는 것
• 가임기 여성 임신 중이다.
• 불 흡수 장애
• 신체가 엽산을 어떻게 사용하는지 간섭하는 MTHFR 다형성 유전자 변이가 있음
• 메토트렉세이트, 항암제 및 궤양성 대장염 치료제를 포함한 특정 약물 복용

 

진단

의사는 증상을 보인다고 해서 엽산결핍성 빈혈을 진단 할 수 없습니다. 낮은 철분 또는 낮은 비타민 B-12 수준으로 인한 빈혈을 비롯하여 여러 가지 유형의 빈혈이 있으며 비슷한 증상을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 의사는 엽산결핍성 빈혈을 진단하기 위해 혈액 검사를 진행합니다. 혈액의 엽산 농도를 측정하면 사람의 체내 엽산이 충분한지 여부를 알 수 있습니다.

엽산결핍성 빈혈이 있는 사람은 혈액 검사를 통해 비정상적으로 모양에 미성숙 혈액세포(megaloblast, 거대적혈구모세포)를 발견할 수 있습니다. 이 미성숙 한 적혈구는 크기가 크며 신체에 산소를 효율적으로 전달할 수 없습니다. 혈액검사 결과 사람이 거대적혈구모세포를 가지고 있다고 밝혀지면 엽산이나 비타민 B-12가 부족하다는 강한 증거가 됩니다.

 

합병증

엽산 결핍은 신체의 기관과 조직에 필요한 산소를 빼앗을 수 있는 거대적혈구성 빈혈과 같은 적혈구에 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중 여성의 엽산 결핍성 빈혈은 뇌 및 척수의 심각한 이상이나 저체중 출생을 포함하여 태아 발달에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

치료

엽산 결핍자는 엽산 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 의사는 환자의 필요에 따라 약이나 주사를 처방 할 수 있습니다. 엽산결핍성 빈혈이 있는 가임기 여성은 임신을 시도 할 의사가 있으면 의사와의 진료를 통해 엽산 수치를 체크하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 여성이 엽산 수치가 정상적으로 될 때까지 임신 연기를 결정할 수 있습니다. 물론 엽산 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것도 매우 중요합니다. 과도한 엽산섭취는 비타민 B12 결핍을 가릴 수 있기 때문에 하루 1,000 Mcg 이상을 복용하지 마십시오.

 

 

예방

사람은 엽산을 함유한 식품을 섭취함으로써 엽산 결핍 빈혈을 예방할 수 있습니다. 엽산 보충제를 섭취하고 건강한 식단을 섭취하면 엽산결핍성 빈혈의 많은 사례를 예방할 수 있습니다. 엽산 결핍에 대한 위험 요소가 있는 사람들은 엽산 섭취량에 대해 의사에게 문의해야 합니다. 사람은 또한 엽산이 풍부하거나 엽산이 강화된 식품을 섭취함으로써 엽산결핍성 빈혈을 예방할 수 있습니다. 엽산은 다음과 같은 많은 식품에서 자연적으로 발생합니다.

• 시금치
• 로메인 상추
• 브뤼셀 콩나물
• 아스파라거스
• 아보카도
• 콩

 

맺음말

보통 초기에 엽산결핍빈혈을 진단하고 치료하면 장기간의 문제가 발생하지 않습니다. 일반적으로 식이에서 충분한 엽산을 섭취하거나 비타민 보충제를 섭취함으로써 엽산 결핍을 치료하고 예방할 수 있습니다. 엽산함유 종합비타민제를 선택하거나 엽산 보충제만을 복용 할 수 있습니다. 합병증을 예방하기 위해서는 임신 전과 임신 중 엽산 요구량을 만족시켜야 합니다.

 

[관련글] 엽산 권장섭취량 및 결핍 증상 : 비타민 B9

[Mov] Blood Matters: Exploring the Causes and Solutions of Folic Acid Deficiency Anemia