Category: 건강정보

당뇨병 간식 오늘은 당뇨병 간식으로 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 당뇨병이 있는 경우 탄수화물과 설탕이 첨가된 단 음식을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라 더 나은 혈당 조절을...

항생제와 건강 오늘은 항생제 부작용에 대해서 자세히 알아볼까 합니다. 의사는 세균 감염을 치료하기 위해 항생제를 처방합니다. 항생제와 관련된 대부분의 부작용은 생명을 위협하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 항생제가 아나필락시스(anaphylaxis)와 같은 심각한...

히카마는 멕시코 감자 오늘은 슈퍼푸드라고 불리는 히카마 영양 성분과 함께 우리 몸에 어떻게 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 히카마(지카마, Jicama)는 얇은 황금빛 갈색 껍질과 전분이 풍부한 흰색 속을 가진 둥그스런 모양의 뿌리...

음악과 회복 오늘은 음악치료 원리가 무엇인지, 정신 건강을 개선하는데 어떻게 도움이 되는지, 다양한 정신 건강 질환에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 음악치료(music therapy)는 기분과 전반적인 건강의 긍정적인 변화를 장려하기 위해 음악에...

우리몸의 면역력 면역력은 감염으로부터 신체를 보호합니다. 대부분의 경우 효과적으로 작동하지만 때때로 우리의 면역체계가 실패하여 병에 걸립니다. 오늘은 우리 몸의 면역력 높이는 방법에 대해서 알아보고 어떻게 질병을 예방할 수 있는지 알아보도록...

혈액 배양 오늘은 혈액 내 병원체가 있는지 확인 검사인 혈액 배양에 대해 살펴보겠습니다. 혈액 배양(Blood culture)은 박테리아(bacteria), 효모(yeast) 및 기타 미생물(microorganism)과 같은 외부 침입자를 혈액에서 확인하는 검사입니다. 혈류에 이러한 병원체(pathogen)가...

쏘팔메토 효능과 부작용 오늘은 쏘팔메토 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 쏘팔메토(Saw palmetto)는 미국 남동부가 원산지인 야자나무의 일종입니다. 식물의 열매는 일반적으로 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수치의 균형을 유지하며 남성의 탈모를 예방하는 보충제에...

자위와 면역 오늘은 자위와 면역의 관계에 대해서 살펴볼까 합니다. 자위는 정상적이고 건강한 활동이지만 이에 대한 잘못된 이야기가 상당히 많습니다. 부분적으로는 이 활동이 오늘날에도 전 세계 많은 사회에서 매우 좋지 않은...

갑상선과 T3 오늘은 갑상선 기능 검사를 위한 T3 검사에 대해서 살펴보겠습니다. 갑상선(thyroid gland)은 목의 울대뼈(Adam’s apple) 바로 아래에 있습니다. 갑상선은 호르몬을 생성하고 우리 몸이 에너지를 사용하는 방식과 다른 호르몬에 대한...

노화와 건강 오늘은 노인 근력운동 및 스트레칭 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 웨이트 트레이닝과 스트레칭은 모든 연령대에 유용하지만 노인들에게 특별히 좋습니다. 노화와 함께 힘, 균형 및 이동성에 대한 감소가 따릅니다. 그러나 저항...

기미 란? 오늘은 얼굴에 흔하게 생기는 기미의 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 기미(Melasma)는 흔한 피부 문제 입니다. 이 질환은 피부에 어둡고 변색된 패치를 유발합니다. 많은 여성들이 임신 중이나 피임약 복용을 시작할 때...

피부에 좋은 음식 노화는 피할 수 없는 삶의 자연스러운 부분입니다. 그러나 먹는 음식은 안팎으로 더 나은 노화를 돕습니다. 오늘은 젊은 피부에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.   엑스트라버진 올리브 오일 엑스트라버진...

심혈관 질환과 스타틴 오늘은 스타틴 부작용과 관련한 이야기를 해보고자 합니다. 스타틴 치료를 시작하거나 중단하기로 결정할 때, 이 콜레스테롤 저하 약물의 이점과 위험을 저울질해야 합니다. 새로운 연구는 스타틴을 복용하는 75세 이상...