Category: UCanWalk

매우 예민한 사람들 오늘은 매우 예민한 사람들 수면 요령에 대해 알아볼까 합니다. 거리 소음, 카페인, 내일 회의가 걱정됩니다. 이런 요소 모두 숙면을 방해할 수 있는 것들입니다. 세상을 생생한 세부 사항으로...

우리들이 식이요법과 운동계획을 따를 때, 일정한 속도로 체중이 감소하기 시작할 수 있습니다. 그러나 많은 분들은 식이변화와 운동에도 불구하고 체중이 동일하게 유지되는 체중감량 정체기(weight loss plateau)에 도달하게 됩니다. 우리들은 체중감량 정체기에...

건강한 수면에 대한 이해 오늘은 건강한 수면 방법과 다양한 수면 장애에 대해서 살펴보겠습니다. 빠르게 변화하는 현대의 삶에서 숙면은 일종의 방종입니다. 그것은 일, 집안일, 사교 시간 및 오락 뒤에 있는 우선...

사과 사이다 식초와 건강 오늘은 아침 사과 사이다 식초 마시기가 체중 감량에 도움이 되는지 살펴보고, 다른 잠재적인 건강상의 이점과 가능한 위험에 대해 알아보겠습니다. 사과 사이다 식초를 섭취하면 건강에 도움이 될...

알코올 + 약물 오늘은 항생제 복용 중 술 먹어도 되는지 그 안정성에 대해 살펴보고, 알코올이 감염에 대한 우리 몸의 능력에 어떻게 영향을 미치는지에 대해서 알아보겠습니다. 알코올과 약물을 함께 복용하는 것은...

미네랄 결핍 이란? 미네랄은 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 특정 종류의 영양소입니다. 미네랄 결핍은 신체가 필요한 양의 미네랄을 얻거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 인체는 건강을 유지하기 위해 각기 다른 양의...

장내 기생충과 건강 장내 기생충(Intestinal Worms) 또는 기생충은 인체를 먹고 사는 단순한 유기체입니다. 많은 분들이 촌충 및 구충과 같은 더 일반적인 종을 인식하지만 다른 종에 대해서는 덜 인식 할 수...

신체능력과 스테로이드 오늘은 아나볼릭 스테로이드 종류와 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 단백동화 스테로이드(Anabolic steroid)는 일부 의학적 질환에 사용되지만 분들이 일부 스포츠 환경에서 불법적으로 사용하기도 합니다. 근육 질량, 성능 및 지구력을 높이고...