발바닥 굽힘근이 무릎을 펴게 한다고?
발바닥 굽힘근과 무릎 조금 이상한 이야기 일 수 있겠지만, 발바닥 굽힘근(Foot Plantar Flexor)이 간접적으로 무릎폄(Knee joint Extension)에 관여한다는 이야기다. 아는 바와 같이 발바닥 굽힘근의 중요한 기능은 무릎관절이 폄상태에 있을 때...
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경사침대 뇌졸중 환자에게 도움 되나요?
뇌졸중과 경사침대 뇌졸중, 혹은 척수손상과 같이 중추신경계와 관련하여 신체적인 문제들을 치료하고 있는 재활치료실에는 여러 운동보조기구들이 있는데, 그 중 전동자전거, 수동상하지 운동기(일명 코끼리자전거), 경사침대(Tilt table), 바로서기(Prone stander) 등은 치료실 대표운동기구로써 치료실을...
족저근막염과 아킬레스건염 원인 및 증상 비교
족저근막염 증상 및 원인 족저근막은 발 뒤꿈치와 발가락을 연결하는 두꺼운 힘줄로 다리에 아치를 만듭니다. 족저근막염(plantar fascitits)을 앓고 있는 사람들은 아침에 침대에서 나오는 것은 그 자체로 불쾌하고 괴로운 일일것입니다. 증상은 주로...
족저근막염 증상과 예방법 : plantar fasciitis
족저근막염 증상과 예방법 : Plantar Fasciitis 발바닥의 발꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 발가락 근육에 부착되는 강하고 두꺼운 섬유띠로 구성되어 있는데 스프링처럼 발바닥의 충격을 흡수하거나 아치를 받쳐주는 중요한 역할을 합니다. 이...
발뒤꿈치 통증 원인 및 치료방법
발뒤꿈치 통증 이란? 발뒤꿈치 통증은 발에서 느낄 수 있는 흔한 문제 중 하나입니다. 통증은 대개 아킬레스건이 발뒤꿈치 뼈에 연결되는 뒤꿈치 아래 또는 바로 뒤에서 발생합니다. 때로는 발꿈치의 측면에 영향을 미칠...
건염, 힘줄염, Tendinitis : 증상 및 원인, 치료방법
건염, 힘줄염 이란? 건염 (Tendinitis, 힘줄염)은 건(힘줄)의 염증입니다. 예를 들어 스포츠 중에 사람이 건(tendon, 힘줄)을 과도하게 사용하거나 부상을 입을 때 발생합니다. 일반적으로 염증으로 인한 급성부상과 관련이 있습니다. 종종 팔꿈치, 손목,...
회전근개 파열 : 어깨 돌림근의 손상
회전근개 란? 회전근개(회선근개, 돌림근띠, Rotator Cuff)는 어깨를 안정시키는 데 도움이 되는 4개의 근육과 힘줄의 그룹으로 움직임을 돕습니다. 어깨를 움직일 때마다 이 부위를 사용하여 관절을 안정시키고 움직이게 하는데, 흔히 다치는 부위입니다....
회전근개 건염의 원인과 증상
회전근개 건염이란? 회전근개 건염(Rotator Cuff Tendinitis)은 어깨 관절을 움직이는 데 도움이 되는 건(힘줄, tendon)과 근육(muscle)에 영향을 미칩니다. 건염(tendinitis)이 있으면 건에 염증이 생기거나 자극을 받았음을 의미합니다. 또한 충돌증후군(impingement syndrome)이라고도 합니다. 이 질환은...
어깨충돌증후군 : 팔을 올릴때 어깨가 아퍼요
어깨충돌증후군 이란? 가장 흔한 신체적 불만 중 하나는 어깨 통증입니다. 어깨는 힘줄과 근육이 결합된 여러 관절로 구성되어 있어 팔의 움직임 범위가 넓습니다. 어깨를 구성하는 구조가 매우 다양하기 때문에 다양한 문제에...
앉아 일어나기 순서 4 단계 분석
앉아 일어나기 순서 분석 모든 재활운동이 그렇듯이 우리 몸의 정상 상태가 어떻게 되는지 알고 있어야 환자의 상태가 정상에서 얼마나 벗어난 상태임 알수 있다. 그중 하나가 바로 앉아 일어나기 순서에 대한...
뇌졸중 환자의 앉아 일어나기 이해와 자세안정
뇌졸중 환자의 변화 뇌졸중을 비롯해서 신체의 움직임에 영향을 받는 질환을 가진 환자에게서 앉아 일어나기(Sit To Standing) 동작은 ‘삶의 질’과 밀접한 연관성을 가지게 됩니다. 물론 동작 자체를 단계로 구분하기에는 꽤나 많은 이론들이...
뇌졸중 환자 재활운동방법 : 앉아 일어나기(sit to standing)
뇌졸중과 자세변화 앉아 일어서는 동작이 불가능했던 뇌졸중 환자의 임상증례를 바탕으로 앉아 일어나기(sit to stanging) 치료 내용을 소개한다. 이 환자는 뇌졸중으로 인한 왼쪽 편마비 환자이며 급성기를 지난 상태로 앉아 일어서기 동작을 최대에서...
부정맥의 원인과 증상 : 불규칙한 심장박동, Arrhythmia
부정맥 이란? 부정맥(Arrhythmia)은 불규칙한 심장박동을 나타냅니다. 우리의 심장이 너무 빨리, 너무 느리게, 너무 일찍 또는 불규칙한 리듬으로 박동 할 수 있습니다. 부정맥은 심장박동을 조정하는 전기신호가 올바르게 작동하지 않을 때 발생합니다. 심장...
폐기능검사 : 폐가 산소 순환을 잘하는지 확인
폐기능검사 란? 폐기능검사(PFT)는 폐가 얼마나 잘 기능하는지 측정하는 비침습적 검사입니다. 가능한 진단에 따라 여러 유형이 있습니다. 의사는 환자가 알아야 할 위험을 준비하고 설명하는 방법을 알려줄 것입니다. 의료 전문가는 다음 검사를...
무릎강화운동 : 무릎관절에 좋은 6가지 운동 방법
무릎관절과 운동 무릎관절은 엉덩관절과 발목관절의 중간에 위치해서 힘을 전달하기도 하고 이어지는 체중의 무게 혹은 충격으로 부터 완충작용을 하기도 합니다. 중간에 위치한 관절의 특성상 자칫 약해지면 위 아래의 관절에 영향을 주기...
고유수용성감각 : 눈으로 보지 않아도 내몸의 상태를 알 수 있게 하는 6번째 감각
고유수용성감각은 6번째 감각? 가장 중요한 내부 감각 중 하나는 고유수용성감각 (proprioception) 또는 위치 감각(position sense)이라고합니다. 고유수용성감각 은 매일 우리 삶에 영향을 주며, 복잡한 작업을 수행 할 수있게 해줍니다. 우리는 모두...
간기능 검사 : 혈액 내 단백질, 간효소, 빌리루빈 수치 측정등 5가지 검사 방법
간기능 검사 란? 간의 화학 검사라고도 하는 간기능 검사(Liver Function Test)는 혈액 내 단백질(protein), 간 효소(liver enzyme) 및 빌리루빈(bilirubin) 수치를 측정하여 간 건강을 판단하는 데 도움이 됩니다. 또한 기존 질병의...
지방간 질환 : 간에 너무 많은 지방
지방과 간 지방간(fatty liver)은 간지방증(hepatic steatosis)이라고도 하는데, 간에 지방이 축적되면 발생합니다. 간에 지방이 적은 것은 정상이지만 너무 많으면 건강에 문제가 될 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 두 번째로 큰 기관으로...
불안에 나쁜 음식 4가지 : 술, 카페인, 설탕, 정제된 탄수화물
불안과 음식 불안과 음식은 서로 연관되어 우리 몸에 영향을 준다고 합니다. 불안에 좋은 영향을 주는 음식도 있지만, 반대로 불안에 나쁜 음식도 있습니다. 알코올이나 커피와 같은 음료는 불안(anxiety)을 악화시킬 수 있지만...
생 케일 우리 몸에 좋은가요? : 고이트린과 요오드
케일과 고이트린 케일(kale)은 우리가 먹을 수 있는 가장 건강하고 영양이 풍부한 식품 중 하나로 종종 슈퍼 푸드의 하나로 불리고 있습니다. 이 잎이 많은 녹색은 다양한 색상, 모양 및 질감으로 제공되는데,...
