달리기 훈련 Archives

2023-07-26

달리기 훈련 모델 : 젖산 역치 훈련

달리기 훈련 다양한 모델 앞선 글에서는 달리기 훈련의 개념에 대해서 살펴보았습니다. 다양한 달리기 훈련 모델을 설명하기에는 길이 너무 길어지는 듯 싶어서 2부로 나누어서 글을 이어나가겠습니다. [이전글] 달리기 훈련의 개념 달리기...

달리기 훈련의 개념과 이론 달리기 성능의 향상은 여러 요인에 달려 있습니다. 오늘은 달리기 훈련의 개념 중 생리적 효과(젖산 생성)와 중앙 거버너 모델(CGM)에 의해 설명되는 무의식적인 신경학적 효과가 수행에 어떤 역할을 하는지...