우리 몸의 장내 기생충과 증상에 대해
장내 기생충과 건강 장내 기생충(Intestinal Worms) 또는 기생충은 인체를 먹고 사는 단순한 유기체입니다. 많은 분들이 촌충 및 구충과 같은 더 일반적인 종을 인식하지만 다른 종에 대해서는 덜 인식 할 수...
Category: 건강정보
아나볼릭 스테로이드 종류 및 부작용 : 근육질량, 성능, 지구력 향상?
신체능력과 스테로이드 오늘은 아나볼릭 스테로이드 종류와 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 단백동화 스테로이드(Anabolic steroid)는 일부 의학적 질환에 사용되지만 분들이 일부 스포츠 환경에서 불법적으로 사용하기도 합니다. 근육 질량, 성능 및 지구력을 높이고...
50세 이상의 중년 여성 운동의 중요성
중년 여성 운동 오늘은 50세 이상의 연령을 가진 중년 여성 운동의 중요성에 대해 알아볼까 합니다. 새로운 연구는 화면으로 가득찬 우리의 앉아있는 생활 방식이 우리의 건강에 해를 끼치고 있다는 생각을 뒷받침합니다....
이두근 부하검사, Biceps Load II Test : SLAP 병변 감지 검사
이두근 부하검사의 목적 이두근 부하검사는 어깨의 SLAP 병변을 감지하도록 설계되었습니다. 이두근 부하검사 수행 환자는 바로 누운 자세에서 어깨의 120 도의 상승과 완전 외회전 자세, 팔꿈치는 90 도 굴곡...
글루텐프리 마오네즈 만드는 방법
글루텐프리 마오네즈 오늘은 글루텐프리 마오네즈를 만드는데 사용되는 재료와 함께, 글루텐프리 식이요법을 하는 분들이 마요네즈를 먹어도 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크림 같은 황백색 조미료인 마요네즈는 일반적으로 샌드위치와 함께 차갑게 제공되거나 샐러드...
인의 효능과 일일 권장량
미네랄 인과 건강 오늘은 인의 효능과 우리 몸에서 어떠한 역할을 하고 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인(phosphorus)은 우리 몸이 다양한 필수기능을 수행하는데 필요한 미네랄입니다. 많은 식품에서 자연적으로 발생하지만 가공식품에는 인이 더...
스피루리나 임신 중 섭취는 안전한가요?
임신과 스피루리나 일반적으로 임신하지 않은 사람들에게는 안전하고 유익한 것으로 간주되는 스피루리나 임신 중에 복용할 수 있는지 대해 살펴보겠습니다. 임신 중에는 해야 할 일과 하지 말아야 할 일들이 많이 있습니다. 초밥을...
식이섬유 일일 권장섭취량이 얼마인가요?
식이섬유와 건강 오늘은 다양한 섬유질 종류와 식이섬유 일일 권장섭취량에 대해 알아보고, 건강에 좋은 섬유질이 풍부한 식품에 대해 살펴보겠습니다. 섬유질식품(roughage) 이라고도 하는 식이섬유는 식물성 식품의 소화가 안되는 부분입니다. 섬유질은 심장병 및...
콩의 효능과 부작용 : 혈압, 혈당 감소에 도움
콩과 건강 오늘은 콩의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영양분이 풍부하고 콩을 함유한 식단은 혈당수치 감소, 심장건강 개선, 폐경기증상 감소, 특정암 위험감소와 같은 건강상의 이점이 있는 것을 보입니다. 그러나 반면에...
프레드니손 부작용과 면역 체계
프레드니손과 면역 오늘은 프레드니손 부작용과 함께 어떠한 경우에 이 약물을 사용하고, 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 프레드니손 경구정제는 우리 몸의 염증 (부종 및 자극)을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다발성 경화증 및...
기생충 종류와 증상
기생충과 건강 오늘은 다양한 기생충 종류와 그에 따른 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 기생충(parasites)은 숙주라고 하는 불리는 유기체에 살고 있는 유기체로, 종종 숙주에 해를 끼칩니다. 생존을 위해 숙주에 달려 있습니다. 숙주가 없으면...
C-반응성단백검사 : 간 염증 반응 물질의 수치 검사
C-반응성단백질 이란? C-반응성단백검사(CRP, C-Reactive Protein Test)는 염증에 반응하여 간이 생성하는 물질입니다. 혈액 내 높은 수준의 C-반응성단백질(CRP)은 염증의 지표가 될 수 있습니다. 감염에서 암에 이르기까지 다양한 조건이 이를 유발할 수 있습니다....
강황차 만드는법 : 커큐미노이드
강황차 란? 오늘은 사람들이 현재 강황차 만드는법과 우리 몸에 어떤 좋은 점들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 강황차는 생 강황이나 말린 강황을 물에 우려서 만듭니다. 노란색, 주황색 또는 황금색이며 사람들이 종종 씁쓸하지만...
근육 운동 효과 : 만성 염증 감소에 좋아~!
근육 운동 효과 오늘은 근육 운동 효과 중 만성 염증 감소에 도움이 된다는 연구에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 통제되지 않은 염증은 류마티스 관절염을 포함한 많은 질병에서 근육 손실과 쇠약을 가져옵니다. 새로운...
노화 : 잘못 알고 있는 사실
노화와 건강 우리 인간의 노화는 불가피하고 일부 사람들에게는 무섭기 때문에 잘못 알고 있는 사실이 많다는 것이 사뭇 놀랍지는 않습니다. 약 30만 세대 전에 인류는 우리가 침팬지와 공유하는 고대 조상에서 분리되었습니다. 그...
우유 영양성분과 건강 효과
우유와 건강 우유는 생후 첫 달 동안 신생아를 유지하기 위해 포유 동물의 유선에서 형성되는 영양가가 높은 액체입니다. 치즈, 크림, 버터, 요거트와 같이 우유로 엄청나게 다양한 식품이 만들어집니다. 이러한 식품은 유제품...
적혈구침강속도 검사 목적과 결과 : 높은 수준의 염증이 있으면↑
적혈구침강속도 검사와 염증 오늘은 적혈구침강속도 검사 목적이 무엇이고, 검사 결과가 의미하는 것과 채혈하기 전에 의사와 상의하고 싶은 정보에 대해 살펴보겠습니다. 우리 몸의 높은 수준의 염증을 의심하는 경우, 의사는 적혈구침강속도 검사(Erythrocyte...
코르티코스테로이드 체중증가 알아볼까요?
우리 몸과 코르티코스테로이드 오늘은 코르티코스테로이드 체중증가에 대해서 살펴볼까 합니다. 코르티솔(Cortisol)은 부신(adrenal gland)에서 만들어지는 호르몬입니다. 스트레스를 받을 때 느끼는 「투쟁 또는 도피」 감각을 생성하는 것 외에도 코티솔은 우리 몸의 염증을 줄이는...
기억력 향상에 좋은 음식 11가지는?
기억력 향상에 좋은 음식 오늘은 기억력 향상에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.당신의 두뇌는 매우 중요합니다. 우리 몸의 제어 센터로서 심장박동과 폐호흡을 유지하고 움직이고 느끼고 생각할 수 있도록 합니다. 그렇기 때문에 두뇌를...
땅콩 버터 효능 : 단백질 공급에 좋아
땅통 버터와 건강 오늘은 땅콩 버터 효능과 건강 위험이 있는지, 우리 몸의 콜레스테롤에 미치는 영향에 대해서 알아보도로도록 하겠습니다. 땅콩 버터는 우리들의 많은 식사와 간식에 사용하는 인기있는 스프레드입니다. 땅콩 버터는 콜레스테롤을...
