탄수화물 섭취 방법 : 정제된 탄수화물 피하기
탄수화물 섭취 방법 오늘은 탄수화물 섭취 방법과 건강에 미치는 영향, 어떻게 탄수화물을 선택해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 탄수화물(carbohydrate) 섭취량은 여러가지로 논쟁의 여지가 많은 주제입니다. 식이 지침에 따르면 칼로리의 약...
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아동 발달 지연 : 언어, 사고, 운동기술, 사회적기술 발달이 늦는것
아동 발달 지연 이란? 오늘은 아동 발달 지연과 관련한 내용에 대해서 알아보고자 합니다. 아이는 자신의 속도로 발달 이정표에 도달하고 일부는 다른 아이보다 빠르게 움직입니다. 같은 가족의 형제의 경우라도, 다른 속도로...
하시모토 갑상선염 : 자가면역질환으로 갑상선 기능 손상
하시모토병 이란? 오늘은 갑상선염과 관련이 있는 하시모토 갑상선염 원인과 증상, 진단 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 하시모토병(Hashimoto’s disease)으로도 알려진 하시모토 갑상선염(Hashimoto’s Thyroiditis)은 갑상선 기능을 손상시킵니다. 만성 자가면역 림프구성 갑상선염(chronic autoimmune lymphocytic...
트립토판 세로토닌과 니아신 생성에 도움?
트립토판 세로토닌과 니아신 오늘은 트립토판 세로토닌과 니아신 생성에 도움이 되는지 확인해 보도록 하겠습니다. 트립토판(Tryptophan)은 성인의 질소 균형 및 유아의 성장과 같은 몇 가지 중요한 목적을 수행하는 필수 아미노산입니다. 또한 신경...
MCT 오일 하루 섭취량 : 중간사슬지방산과 체중감량
MCT란 무엇? 오늘은 MCT 오일 하루 섭취량은 어느 정도이고 우리 몸에 어떠한 좋은 점들이 있는지 알아보겠습니다. 중간사슬지방산(MCT, Medium-chain triglyceride)은 코코넛 오일과 같은 식품에서 발견되는 지방으로 대부분의 다른 식품에서 발견되는 긴사슬지방산(LCT,...
혼란의 증상 : 명확하게 생각할 수 없는 것처럼 느끼는
혼란 이란? 오늘은 혼란을 야기할 수 있는 것에는 어떠한 것이 있고, 혼란의 증상과 언제 도움을 요청해야 하는지에 대해 살펴보겠습니다. 혼란(Confusion, 혼동, 착란)은 명확하게 생각할 수 없는 것처럼 느끼게 하는 증상입니다....
알도스테론 검사 방법 : 전해질과 체액 이상
알도스테론 검사란? 오늘은 알도스테론 검사 방법과 그 결과를 어떻게 해석하는지에 대해 살펴볼까 합니다. 알도스테론(ALD, aldosterone) 검사는 혈액 내 알도스테론의 양을 측정합니다. 혈청 알도스테론 검사(serum aldosterone test)라고도 합니다. 알도스테론(ALD)은 부신(adrenal gland)에서...
척추 부하를 줄이기 위한 진공 리프팅 시스템
효율적인 일처리 평소에 짐을 옮기거나 실을 때 생각이 나는 건, 왜 쓸데 없이 힘을 쓰는거지? 보다 효율적인 방법으로 규칙적이고 일상적인 일들을 처리 할 수 있지 않을까 생각을 해봤답니다. 마음은 필자...
발작 뇌 손상 : 측두엽 간질과 발작후 상태
발작 이란? 오늘은 발작 뇌 손상 영향이 미칠 수 있는지에 측두염 간질과 발작후 상태와 관련해서 살펴보도록 하겠습니다. 발작(seizure)은 뇌의 신경 세포가 비정상적인 신호를 보내는 경우입니다. 이러한 활동의 증가는 움직임, 감각...
커피를 마시면 똥 마려운 이유는?
커피와 장 오늘은 커피를 마시면 똥 마려운 이유에 대해 살펴볼까 합니다. 많은 분들에게 커피는 단순한 음료가 아니라 삶의 있어서 매우 중요한 부분을 차지하곤 합니다. 그리고 커피는 주로 두뇌를 깨우는 「각성」으로...
신체이형장애 원인 : 존재하지 않는 신체 결함에 집착
신체이형장애 란? 오늘은 우리 몸의 외모에 집학하게되는 신체이형장애 원인과 증상 그리고 진단에서 치료까지의 내용을 살펴볼까 합니다. 신체이형장애(BDD, Body Dysmorphic Disorder, 신체추형장애, 외모강박증)는 사람들이 약간의 불완전성 또는 존재하지 않는 신체의 결함(flaw)에 집착하는...
애디슨병 발증 원인과 증상 : 급성부신위기
부신과 코티솔 오늘은 부신의 기능과 관련해서 발생하는 애디슨병 발증 원인과 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 스트레스를 받으면 신장 위에 있는 부신에서 코티솔(cortisol)이라는 호르몬이 생성됩니다. 코티솔은 우리 몸이 스트레스에 효과적으로 반응하도록 도와줍니다. 또한...
심장판막장애 : 심장판막의 종류 및 유형
심장판막장애 란? 심장판막장애(Heart Valve Disorder)는 심장의 판막에 영향을 줄 수 있습니다. 심장판막(heart valve)에는 심장박동(heartbeat)에 따라 열리고 닫히는 판막이 있어 혈액이 심장의 상부 및 하부를 통해 신체의 나머지 부분으로 흐를 수...
가지사슬 아미노산 복용시간 언제?
가지사슬 아미노산 보충제란? 우리들은 종종 원하는 건강상의 이점을 얻기 위해 운동 요법과 관련된 가지사슬 아미노산 복용시간이 언제가 좋은지에 대해 궁금해합니다. 오늘은 가지사슬 아미노산 보충제와 복용 방법 및 시기에 대해 알아보겠습니다....
뼈 건강에 좋은 음식과 영양소
뼈 건강에 좋은 영양소 오늘은 뼈 건강에 좋은 음식과 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 많은 영양소가 뼈를 건강하게 유지하는 데 관여하지만, 칼슘과 비타민 D는 가장 중요한 영양소입니다. 칼슘은 우리 몸이 제대로 기능하는...
신경 압박 증후군 유형과 증상 : 신경이 눌릴 때
신경 압박 증후군이란? 오늘은 신경이 눌려서 생길 수 있는 신경 압박 증후군 유형과 증상에 대해서 알아보겠습니다. 신경 압박 증후군(Nerve Compression Syndrome)은 신경이 쥐어 짜이거나 공간이 꽉 찰 때 발생합니다. 일반적으로...
아크릴아마이드 커피 : 로스팅 마이야르 반응 생성
아크릴아마이드 커피 오늘은 아크릴아마이드 커피에 대해 알아보고 어떤 점들이 우려해야 될 부분인지 확인해 보겠습니다. 커피를 마시는 것이 건강상에 도움이 되는지 해가 되는지에 대한 논쟁은 계속되지만, 뇌 기능을 향상시키고 대사율을 높이며...
뇌와 마음의 관계 : 마음의 변화가 뇌에 어떤 영향?
뇌와 마음의 관계 오늘은 뇌와 마음의 관계에 대해서 살펴볼까합니다. 한 연구에서 연구자들은 마음을 바꾸는 과정에 있는 참가자의 뇌 MRI를 조사했습니다. 연구자들은 새로운 정보를 기반으로 마음을 바꾼 사람들과 사회적 수용을 위해...
당뇨병 안구건조증 관련이 있나요?
당뇨병과 눈건강 오늘은 당뇨병 안구건조증과의 연관성, 증상, 치료 및 안구건조 문제를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 당뇨병과 관련된 몇 가지 안구 문제가 있으며 그 중 하나는 안구...
알렉산더병 원인과 증상 : 신경섬유의 수초 파괴
알렉산더병이란? 신경섬유의 수초 오늘은 유전자 결함으로 생기는 알렉산더병 원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다. 알렉산더병(Alexander Disease)은 매우 드문 신경계 장애입니다. 일반적으로 신경 섬유(nerve fiber)는 수초(미엘린, myelin)이라는 지방층으로 덮여 있습니다. 수초는 신경 섬유를...
