건선성 관절염과 글루텐과의 연관성
건선성 관절염과 글루텐
오늘은 글루텐, 셀리악병(CD) 및 건선성 관절염(PsA) 사이의 연관성과 두 질환을 자세히 살펴보고 글루텐이 없는 식단을 채택하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건선성 관절염(psoriatic arthritis ,PsA)과 셀리악병(celiac disease) 또는 글루텐 불내증(gluten intolerance)은 모두 자가면역질환(autoimmune disease)입니다. 연구에 따르면 건선성 관절염 환자는 셀리악병에 걸릴 가능성이 더 높으며 글루텐이 없는 식단의 혜택을 받을 수 있습니다. 건선성 관절염(PsA)은 건선(psoriasis) 환자에게 발생하며 관절의 통증을 유발합니다. 셀리악병(celiac disease, CD)을 가진 분에서, 글루텐이 포함된 식품을 먹음으로 설사, 복부 팽만, 복통을 포함한 소화기 증상의 범주에서 촉발 할 수 있습니다.
글루텐 불내증과 건선성 관절염 사이 연관성은?
건선성 관절염(PsA)은 관절에 통증을 유발할 수 있으며, 연구에 따르면 글루텐 불내증과 관련이 있습니다. 셀리악병(CD)과 건선 질환(psoriatic condition) 사이의 강력한 연관성이 발견되었습니다. 연구에 따르면 건선 또는 건선성 관절염(PsA) 환자는 셀리악병(CD) 또는 증상을 가질 가능성이 더 높습니다.
2011년 스웨덴의 셀리악병을 가진 분들에 대한 연구에서, 기저 질환 셀리악병의 결과로 건선 증상의 42% 를 발견했습니다. 연구원들은 또한 셀리악병을 가진 아이들이 건선에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다. 2014년 리뷰에 따르면, 일부 연구자들은 건선 질환이 있는 분들은 혈액에 항글리아딘 항체와 같은 셀리악병 항체가 있을 가능성이 더 높습니다. 이러한 항체는 일반적으로 셀리악병 환자에게 존재하며 의사는 때때로 이를 이용하여 질환을 진단합니다.
이 리뷰는 또한 혈액 내 셀리악병 항체 수치가 높은 분들에게서 건선 증상이 더 심하다는 다른 연구에 대해서도 보고했습니다. 리뷰 저자는 글루텐이 없는 식단이 일부 건선 환자에게 도움이 될 수 있다고 결론 지었지만, 추가 연구의 필요성을 인정했습니다. 연구에 따르면 셀리악병과 건선 질환 사이에 연관성이 있을 가능성이 있지만 이 관계에 대한 세부 사항은 불분명합니다.
건선성 관절염 이란?
건선은 피부에 붉고 비늘 모양의 패치를 일으키는 장기적인 피부 질환입니다. 이 패치는 종종 팔꿈치, 무릎, 두피 및 허리에 나타나지만 신체의 거의 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 의사들은 건선의 원인을 완전히 이해하지 못하지만 그것이자가면역질환이라고 믿습니다. 자가면역질환이 있는 사람의 경우 면역 체계가 과도하게 활동하여 감염과 질병을 표적으로 삼는 대신 신체 세포를 실수로 공격합니다.
연구에 따르면 건선과 셀리악병을 포함한 14개의 다른 자가면역질환 사이에 중요한 연관성이 있다고 합니다. 관절에 영향을 미치는 건선을 건성성 관절염(PsA)이라고 합니다. 연구에 따르면 건선 환자의 약 30% 에서 건선상 관절염(PsA)도 발병합니다. 이러한 유형의 건선은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 40 ~ 50세의 사람들에게 처음 나타납니다. 이 질환의 증상은 다음과 같습니다.
- 붓고 고통스러운 관절
- 손가락과 발가락의 손톱 변화
- 목 통증
- 허리와 엉덩이의 통증
- 허리 통증
셀리악병 이란?
글루텐 섭취 후 만성 설사는 셀리악병의 증상 일 수 있습니다. 셀리악병은 위장(GI)관에 영향을 미치는 자가면역질환 입니다. 서방 국가의 약 1% 에서 발생합니다. 셀리악병을 가진 분들은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물의 단백질 유형인 글루텐을 견딜 수 없습니다. 셀리악병 환자의 경우 글루텐이 함유된 음식을 섭취하면 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
- 만성 설사
- 변비
- 구토
- 복통
- 팽만감과 가스
- 체
셀리악병이 치료되지 않으면, 빈혈, 의도하지 않은 체중 감소 및 기타 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 셀리악병이 있는 소아가 치료를 받지 않으면 이 질환으로 인해 성장 문제가 발생할 수 있습니다. 현재 셀리악병 진단을 위한 가장 정확한 검사는 혈액 샘플을 채취하여 셀리악병 항체를 확인하는 것입니다. 의사는 장에서 조직 샘플을 채취하여 분석을 위해 실험실로 보내는 생검으로 진단을 확인할 수 있습니다.
글루텐 없는 식단 : Gluten-free diet
일부 제조업체는 밀을 사용하여 수프를 걸쭉하게 만듭니다. 셀리악병 증상이 있는 분은 누구나 의사의 진찰을 받아야합니다. 평가 후 의사는 글루텐이 없는 식단을 따르는 것이 좋습니다. 일부 연구에 따르면 건선과 셀리악병이 있는 분들은 두 질환의 증상을 완화하는 데 유익한 글루텐이 없는 식단을 찾을 수 있습니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀, 귀리(spelt)와 같은 곡물에 자연적으로 존재합니다. 이 곡물들은 다음을 포함한 많은 식품에 존재합니다.
- 빵
- 파스타
- 아침 시리얼
- 많은 가공 식품
- 케이크, 쿠키 및 페이스트리와 같이 구운 제품
- 맥주
글루텐이 없는 식단을 유지한다는 것은 글루텐이 포함된 음식이나 이러한 유형의 단백질과 접촉했을 수 있는 음식을 피하는 것을 의미합니다. 셀리악병 재단은 다음과 같이 자연적으로 글루텐 없는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
- 과일과 채소
- 콩과 콩과 식물
- 견과류 대부분의 우유 및 유제품
- 육류 및 가금류
- 생선과 해산물
다음과 같은 일부 곡물 및 녹말 식품도 글루텐이 없습니다.
- 쌀
- 옥수수
- 감자
- 카사바
- 메밀
- 엷은 황갈색
- 글루텐이 없는 귀리
- 치아
- 퀴노아
- 기장
- 간장
- 타피오카
- 콩
글루텐이 없는 식품을 선택할 때 포장과 라벨을 주의깊게 읽고 제품이 글루텐이 없는 환경에서 생산되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 글루텐 없는 식단을 따르는 분들은 다음과 같은 사람들은, 다음을 포함하여 특정 음식에 특히 주의를 기울여야 합니다.
귀리
종종 밀을 가공하는 공장에서 나옵니다. 항상 포장에 글루텐이 없는 라벨이 있는지 확인합니다.
아침 곡물
모든 곡물에 글루텐이 포함 되어있는 것은 아니지만, 글루텐이 없는 곡물에는 이를 확인하는 라벨이 있어야 합니다.
수프와 소스
많은 제조업체가 밀을 농축제로 사용합니다.
가공된 과일
많은 회사가 글루텐을 취급하는 공장에서 말린 과일 또는 기타 과일 제품을 가공합니다.
음료
주스, 탄산 음료, 도수가 높은 알코올, 와인, 사이다는 모두 일반적으로 글루텐이 없습니다. 그러나 맥주 및 기타 비증류 맥아 음료에는 종종 글루텐이 포함되어 있습니다.
식이 보조제 및 의약품
일부 비타민과 의약품에는 글루텐이 포함되어 있을 수 있습니다. 약을 바꾸거나 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
건선성 관절염(PsA)과 셀리악병(CD)은 두 가지 유형의 자가면역질환 입니다. 자가면역질환이 있는 분의 경우, 면역 체계가 과도하게 활동하여 신체 조직을 잘못 공격합니다. 건선성 관절염(PsA)은 건선 환자에게 발생하는 관절염의 일종으로 관절이 아프고 부어 오르게 합니다. 셀리악병(CD) 환자의 경우 글루텐이 함유된 음식을 섭취하면 설사, 복통 및 기타 소화기 증상을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 PsA를 가진 분들은 셀리악병(CD)을 가질 가능성이 더 높습니다. PsA와 셀리악병(CD)이 모두 있는 분들의 경우 글루텐이 없는 식단을 따르면 두 증상의 증상을 완화 할 수 있습니다.
[Mov] Psoriatic Arthritis – 3D Medical Animation
