생강이 몸에 좋은 점 11가지
생강이 몸에 좋은 점 오늘은 생강이 몸에 좋은 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생강은 동남아시아가 원산지인 꽃 식물이며, 지구상에서 가장 건강에 좋은(그리고 가장 맛있는) 향신료 중 하나입니다. 생강과(Zingiberaceae)에 속하며 심황, 카다멈,...
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HDL콜레스테롤 높이는 음식 11가지
HDL 이란? 오늘은 HDL콜레스테롤 높이는 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 콜레스테롤을 생각할 때 아마도 나쁘거나 높은 콜레스테롤을 생각할 것입니다. 그러나 우리 몸에 필요한 좋은 유형의 콜레스테롤도 있습니다. 고밀도 지단백(High-Density Lipoprotein, HDL)은 좋은...
치매 초기증상 10가지 : 기억상실
인지기능과 건강 오늘은 치매 초기증상에는 어떤 것들이 있는지 알아려고 합니다. 치매는 사고력, 기억력 및 추론 능력을 포함하여 우리의 인지 기능에 영향을 미치는 다양한 증상을 설명하는 용어입니다. 시간이 지남에 따라 악화되는...
면역 강화 방법으로 식사 잘하기?
면역 강화 방법 오늘은 우리 몸의 면역 강화 방법으로 식사 잘하기에 대해 살펴보겠습니다. 우리의 식단이 우리의 면역체계가 작동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 당연시 할 수 있습니다. 그러나 우리가...
테스토스테론 대체요법 부작용
테스토스테론 개요 오늘은 테스토스테론 대체요법 부작용과 어떤 분들에게 적용되는지, 유형, 작동 방식 등에 대해서 알아보겠습니다. 테스토스테론(Testosterone)은 근육 및 뼈 건강, 인지, 적혈구 및 정자 형성, 남성의 성 및 생식 기능을...
음악 들으면서 공부하기 장단점 6가지
음악 들으면서 공부하기 오늘은 음악 들으면서 공부하기의 장단점에 대해 자세히 알아보고 학습 재생 목록을 최대한 활용하기 위한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.많은 사람들이 음악을 공부하고 일하는데 도움이 되는 도구라 생각합니다. 하지만,...
트랜스지방이 몸에 안좋은 이유, 왜?
트랜스지방이 몸에 안좋은 이유 오늘은 트랜스지방이 몸에 안좋은 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 트랜스지방에 대해 그동안 많이 들어보셨을 것입니다. 이 지방은 건강에 좋지 않은 것으로 악명이 높지만 그 이유를 모를 수도 있습니다....
면역을 높이는 음식 15가지와 효능
면역과 음식 오늘은 면역을 높이는 음식과 그 효능에 대해서 살펴보겠습니다.강력한 면역력은 우리의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 특정 음식이 면역체계를 강화할 수 있을까요? 우리 몸의 면역력은 장기, 세포, 조직 및 단백질로...
운동게임으로 치매 증상 개선 가능?
운동게임과 치매환자 연구에 따르면 치매 환자는 운동을 충분히 하지 않는 것으로 나타났습니다. 재미 있고 안전하며 적합한 게임이 있다는 것을 알면 안타깝습니다. 운동게임(Exergaming)은 대화형 환경에서 운동 게임을 사용하여 활동을 유지하는 즐겁고...
한글 2007 PDF 변환 구버전 한글파일은 이렇게…
한글 2007 PDF 변환 오늘은 한글 2007 PDF 변환을 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 흔히 보는 PDF 파일 오랜 만에 한글2007 에서 PDF 파일을 만들일이 생겼다. 음… 어떻게 하더라? ...
임신 요실금 원인과 대처 방법
임신 요실금 란? 잦은 배뇨는 임신(pregnancy)의 초기 징후 중 하나입니다. 소변 누출 또는 요실금(pregnancy incontinence)도 임신 중 및 임신 후의 흔한 증상입니다. 임산부의 54.3%가 여행 및 정서적 영역을 포함하여 삶의...
카페인 금단성 두통 : 커피를 끊으면 머리가 아프다고?
카페인 금단성 두통 오늘은 카페인 금단성 두통(caffeine withdrawal headache)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 높은 소비 수준을 가진 많은 분들이 카페인 금단과 연관이 있지만, 이러한 의존성은 하루에 작은 커피의 한잔, 약 100...
카페인의 효능과 부작용
카페인의 효능과 부작용 오늘은 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 중 많은 사람들이 하루를 버티기 위해 아침에 한 잔의 커피나 오후에 약간의 카페인에 의존하곤 합니다. 카페인은 너무 광범위하게 이용...
병원의 제증명 수수료 상한액 : 일반진단서, 사망진단서, 진료기록영상 등
제증명 수수료 병원마다 제증명 수수료가 다른 이유로 이용하는 환자 또는 보호자들의 혼선에 비용 과다와 같은 문제점이 지적되고 있답니다. 물론 복지부 관련으로 발행되는 증명서에 최고액을 고시하고 있지만, 이를 위반했을 때의 처벌할...
혈당 낮추는 음식 : 인슐린 안정에 도움
혈당 낮추는 음식 오늘은 인슐린을 안정시키고, 혈당 낮추는 음식과 당뇨병 환자가 피하거나 적당히 먹어야 하는 특정 음식도 알아봅니다. 그러나 당뇨가 있는 분은 식이요법을 크게 변경하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다....
식도경련 치료방법 어떻게?
식도경련 이란? 오늘은 식도경련 치료방법과 그 원인, 증상도 같이 살펴보겠습니다. 식도경련(esophageal spasm)은 식도 내에서 발생하는 고통스럽고 비정상적인 근육 수축입니다. 식도(esophagus)는 음식과 음료를 위로 운반하는 좁고 근육질의 관입니다. 성인의 경우 길이가...
계란 하루에 몇개 먹어도 될까요?
계란 하루에 몇개? 오늘은 계란과 콜레스테롤의 수치 상승 과정에 대해 알아보고, 계란 하루에 몇개 먹어도 되는지에 대해 확인해볼까 합니다. 계란은 지구상에서 가장 영양가가 높은 식품 중 하나로, 사실 전체 계란에는...
스트레스 해소법 10가지
스트레스 관리 요령 오늘은 간단하게 할 수 있는 스트레스 해소법에 대해서 살펴보겠습니다. 생물학적 스트레스가 상당히 최근에 발견된 사실을 알게 되면 놀랄 수 있습니다. 내분비학자 한스 셀리에(Hans Selye)가 처음으로 스트레스를 확인하고...
당뇨병 관절 통증이 생길 수 있나요?
당뇨병 관절 통증 오늘은 당뇨병 관절 통증에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병은 관절이나 신경 손상을 포함하여 다양한 방식으로 관절통을 유발할 수 있으며, 두 가지 유형의 관절염과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라...
탄수화물 유형과 영향 : 식이요법
탄수화물과 오늘은 탄수화물 유형, 영양 및 건강에 미치는 영향을 살펴봅니다. 탄수화물과 관련이 깊은 당뇨병과의 관계도 알아보겠습니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 식물성 식품 및 유제품에서 발생하는 설탕, 전분 및 식이섬유가 바로...
