과민성대장증후군의 원인 및 증상 : Irritable Bowel Syndrome
대장과 건강 오늘은 과민성대장증후군의 원인과 증상에 대해 살펴보고 치료방법, 식이방식에 따른 과민성대장증후군의 영향에 대해 알아보겠습니다. 과민성대장증후군 (Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 지속적인 불편함을 유발할 수 있는 장기적인 위장장애입니다. 물론 과민성대장증후군을 가진...
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벤토나이트 점토 효능 : Bentonite Clay
벤토나이트와 건강 오늘은 벤토나이트 점토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 벤토나이트 점토(Bentonite Clay)는 부드러운 질감의 천연 점토입니다. 물과 혼합하면 페이스트를 형성합니다. 일부 사람들은 발진과 여드름 치료 또는 헤어 마스크와 같은 의학적 또는...
장건강을 위한 10가지 방법
장건강과 장내 미생물 장건강은 소화관에 사는 미생물의 균형에서 옵니다. 소화기의 건강을 돌보고 장내 미생물의 올바른 균형을 유지하는 것은 육체적 정신적 건강, 면역 등에 필수적입니다. 약 100 조에 달하는 이 세균,...
줄기세포 치료 왜 중요할까요? : stem cells
줄기세포의 중요성 줄기세포 치료와 같이 기적의 치료법과 스스로 치유하는 신체에 대한 아이디어는 특별한 매력을 지니고 있습니다. 줄기세포(stem cells) 연구는 재생의학(regenerative medicine)을 한 단계 더 가까이 가져 왔지만, 많은 아이디어와 개념은...
세라마이드 효능, 피부에 도움?
세라마이드 란? 오늘은 세라마이드 효능에 대해서 살펴볼까 합니다. 세라마이드(ceramide)는 지질이라고 불리는 지방산(fatty acid)의 한 종류입니다. 세라마이드는 피부 세포에서 자연적으로 발견되며 피부 외층(표피)의 약 50% 를 구성합니다. 세라마이드는 뇌와 신경계 발달에...
유산소 심박수 계산은?, Heart Rate
유산소 운동과 심박수 달리기와 심혈관 운동은 사람의 심박수를 증가시킵니다. 개인이 훈련 할 수 있는 이상적인 심박수 영역은 연령, 체력 수준 및 현재 활동수준 및 의학적 상태 여부에 따라 다릅니다. 심박수는...
푸시업 변형과 근육 효과는? Pushup
푸시업과 건강 오늘은 매일 푸시업 변형과 신체에 미치는 영향은 어떠한지 살펴보도록 하겠습니다. 푸시업은 코어와 상체를 강화하기 위한 인기있는 운동입니다. 많은 사람들이 푸시업를 규칙적인 운동 루틴에 포함시킵니다. 매일 푸시업의 장점은 근육량과...
프로바이오틱스 : 장을 위한 미생물
우리 몸의 장과 박테리아 신체의 박테리아는 10:1의 비율로 신체의 세포보다 많다고 합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 그 비율은 1:1에 가깝다고 합니다. 이 추정치에 따르면, 우리 몸의 내부에는 39~300 조 개의...
정상 심박수 얼마인가요?, Heart Rate
심박수와 건강 오늘은 우리 몸의 정상 심박수에 대해서 알아볼까 합니다. 심박수는 활력징후(vital signs) 중 하나이거나 인체 건강의 중요한 지표입니다. 분당 심장이 수축하거나 박동하는 횟수를 측정합니다. 심장박동 속도는 신체 활동, 안전...
우리 몸의 염증을 감소시키는 천연보충제는?
우리 몸의 염증을 감소 염증은 자극, 감염 및 부상에 대한 신체의 반응입니다. 단기 염증은 신체를 보호하는 기전으로 우리 몸에 반응하지만, 그에 비해 만성 염증은 관절염과 같은 장기 통증과 손상을 유발할...
우리 몸에 있는 미생물 역할 4가지는?
미생물과 건강 인체는 약 100조 개의 미생물을 담고 있는 숙주 입니다. 우리 몸에 있는 미생물은 10 : 1의 비율로 우리 몸의 세포보다 더 많습니다. 그렇다면 우리 몸의 미생물 역할은 과연...
젖산증 증상 : 예방이 중요, lactic acidosis
젖산증과 건강 오늘은 젖산증 증상과 원인, 예방에 대해 알아보록 하겠습니다. 젖산증 (lactic acidosis)은 신체가 너무 많은 젖산을 생성하고 빠르게 대사 될 수 없을 때 발생합니다. 이 질환은 의학적 응급 상황...
류마티스성 다발근통, Polymyalgia rheumatica
류마티스와 면역체계 류마티스성 다발근통(Polymyalgia Rheumatica, PMR)은 관절 면 또는 관절 주위 (관절염) 및 드물게 동맥에 영향을 미치는 류마티스 자가면역 염증성 질환입니다. 류마티스성 다발근통 (PMR)이 발생하면 신체의 면역 체계가 자체 결합조직을...
염증을 유발할 수 있는 음식은 무엇?
염증을 유발하는 음식 오늘은 대표적으로 염증을 유발할 수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 염증은 상황에 따라 좋아지거나 나빠질 수 있습니다. 한편으로는 다치거나 아플 때 스스로를 보호하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 몸이 질병으로부터...
사망 후, 일부 뇌기능 회복 : 돼지연구
죽음과 뇌기능 4시간 전에 죽은 돼지의 뇌기능을 회복시켰다는 연구가 있어 주목이 되고 있습니다. 이 연구 결과는 사후 뇌기능의 기존 개념에 도전하고 인간 두뇌 연구를 위한 새로운 가능성을 제시합니다. 새로운 연구는...
그레이브스병 안구돌출 : 갑상선기능항진증의 자가면역질환
그레이브스병이란? 그레이브스병(Graves’ disease)은 갑상선기능항진증(hyperthyroidism)이라는 질환을 유발하는 자가면역질환(autoimmune disease)으로 그레이브스병 안구돌출이 특징인 질환입니다. 이 질환에서 갑상선은 체내에 너무 많은 갑상선 호르몬을 생성합니다. 그레이브스병은 갑상선기능항진증의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 그레이브스병에서 면역...
허리네모근 통증 치료방법과 스트레칭 : Quadratus lumborum
골반주변의 허리 근육 오늘은 골반주변의 허리 근육 중 하나인 허리네모근 통증에 대해서 알아보려고 합니다. 요방형근, 혹은 허리네모근이라 불리는 근육의 통증은 척추의 깊은 양쪽 허리에 위치한 근육에 불편함을 포함합니다. 허리네모근(Quadratus lumborum)은...
탈수의 증상 원인 및 치료방법
탈수와 건강 오늘은 탈수의 증상과 원인 그리고 치료 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 탈수는 몸에 물과 수분이 우리 몸으로 들어가는 것보다 더 많이 빠져 나갔을 때 발생합니다. 낮은 수준의 탈수증 조차도...
편도염 걸리는 이유와 치료방법, Tonsillitis
편도선과 염증 오늘은 편도염 걸리는 이유와 진단 및 증상, 치료방법에 대해 알아보고, 또한 편도선 제거를 포함하여 편오염 치료에 관해 살펴보도록 합니다.편도(선)염은 편도선의 흔한 감염입니다. 편도선은 목구멍 뒤에 있으며, 면역계의 일부를...
기저핵 뇌졸중 : 증상, 원인 치료방법
기저핵 뇌졸중 이란? 뇌졸중은 뇌의 일부에 혈액 공급이 끊어 지거나 뇌의 혈관이 파열되어 혈액을 뇌 조직으로 방출 할 때 발생할 수 있는 응급 상황입니다. 때로는 기저핵 뇌졸중에 영향을 미칠 수...
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