무릎에 좋은 운동 방법 10가지
무릎 통증과 운동 오늘은 자칫 약해지기 쉬운 무릎 관절을 위해 무릎에 좋은 운동 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증을 다루기 위해 적극적인 운동과 보강은 실제로 통증을 감소하는데 도움을 준다. 통증이...
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소금 섭취량 : 얼마나 먹어야 하나요?
소금 섭취량과 건강 우리 모두는 체액균형과 근육 및 신경기능을 위해 소금을 필요로 합니다. 그러나 너무 많은 소금 섭취는 우리 몸에 좋지 않습니다. 그렇다면 우리는 얼마 정도의 소금 섭취량이 적절할까요? 울...
2011년 최고이적료를 기록한 선수 페르난도 토레스
2011년 최고이적료_페르난도 토레스 오늘은 2011년 최고이적료를 기록한 선수 페르난도 토레스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 선수 이적에는 축구 선수가 이동하는 클럽이 축구 선수의 기존 클럽에 보상금을 지불하는 것이 포함됩니다. 이 보상은...
티네티 테스트, Tinetti Test : 균형 및 보행 평가도구
티네티 테스트 티네티 테스트(Tinetti Test)는 노인의 보행과 균형을 측정하기 위해 예일 대학의 메리 티네티(Mary Tinetti)가 고안한 평가방법입니다. 이 티네티 테스트는 실행지향움직임평가(Performance-Oriented Mobility Assessment : POMA)라고도 합니다. 이 티네티 평가의 경우...
2008년 이후 최고 이적료를 기록한 선수
2008년 이후 최고 이적료 이적 수수료는 선수 이적에 대해 구매 클럽이 판매 클럽에 지불하는 금전적 보상입니다. 오늘은 2008년 이후 최고 이적료를 기록한 선수들에 대해서 알아보겠습니다. 선수의 기술 수준, 나이, 잠재력, 시장...
나쁜 콜레스테롤(LDL) 자연스럽게 낮추는 방법, Cholesterol
나쁜 콜레스테롤 오늘은 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤 (LDL)에 대해 살펴보고 자연스럽게 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸에 콜레스테롤은 간에서 생성되는 왁스와 같은 지방 물질이며, 동물성 식품에도 존재합니다. 콜레스테롤은 많은 신체의...
최고이적료를 기록한 선수 2편 (2004~2007년)
최고이적료를 기록한 선수 2편 (2004년~2007년) 오늘은 2004~2007년 기간 동안 최고이적료를 받고 클럽을 옮긴 선수에 대해서 알아볼까 합니다. 축구선수의 이적은 선수가 한 클럽에서 다른 클럽으로 이동하는 것을 말합니다. 이는 팀 동료에게...
콜레스테롤 종류와 콜레스테롤 낮추는 방법
콜레스테롤 이란? 오늘은 콜레스테롤 종류와 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤(cholesterol)은 지질의 한 유형이고, 자연적으로 간에서 생산하는 왁스 형태의 지방과 유사한 물질입니다. 사실 콜레스테롤이 무조건 나쁘다 할 수 없는...
최고 이적료를 기록한 선수 1편 : 2000~2003년
최고 이적료를 기록한 선수 1편 오늘은 기간별 최고 이적료를 기록한 선수에 대해서 알아보려고 합니다. 축구에서의 이적은 선수가 한 클럽에서 다른 클럽으로 이동하는 것을 보는 두 클럽 간의 비즈니스 거래 중...
섬유근육통 원인 및 증상 : Fibromyalgia
섬유근육통 이란? 섬유근육통(Fibromyalgia)은 오랜 시간 지속되는 만성질환 중 하나이다. 단순하게 하나 둘 포인크에서 느껴지는 통증이 아니라 근육, 뼈, 압통 부위에 넓게 퍼진 통증과 피로를 느끼게 된다. 이러한 증상은 주관적으로 느끼는...
[얀다]감각운동계 : 감각수용기 종류 및 특성
감각운동계와 감각수용기 감각수용기의 주요 역할은 우리 주변 환경이나 내부 환경 상태에 대해 배울 수 있도록 돕는 것입니다. 다양한 소스로부터 다양한 유형의 자극이 수신되어 신경계의 전기화학적 신호로 변경됩니다. 이 과정을 감각...
패혈증 원인 및 증상, 치료 방법
패혈증이란? : SEPSIS 오늘은 우리 몸의 감염으로 인해 생명을 위협할 수 있는 패혈증 원인과 패혈증 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 패혈증은 감염으로부터 오는 전신에 걸쳐 나타나는 극심한 염증 반응입니다. 38도 이상의 발열...
에어필터 교체(BMW 520d) 중 볼트 분실? 개망
에어필터 교환 중 왜 볼트 분실? 무식하면 용감하다고, 다들 쉽다고 하니 나도 그냥 할 수 있겠다 싶어서 에어필터를 인터넷으로 구매해서 직접 에어필터 교체(BMW 520dX)에 도전했다. 사실 알고 보면 어려운 작업은...
BMW 520dX, G30 에어필터(에어크리너) 교체
BMW 520dX 에어필터 교체 도전 무슨 바람이 들었을까 싶기는 하지만, 마침 BMW 520dX 차량의 워런티도 올해 초반에 종료가 되었고, 관리할 수 있는 것들은 자가 관리를 해야할 듯 싶었다. 특히 엔진오일은...
BMW 520d, 1만원대 엔진오일 중 킥스파오1 0W40 선택
BMW 520d 엔진오일 올해 3월로 길었던 BMW 520d 5년 간의 보증 기간이 만료가 되었다. 나름 적절한 서비스를 받아 본다고 했는데, 놓친 건 없는지 잘 모르겠다. 여튼 한 해가 또 지나고...
BMW 부품조회 : 520d 재고 확인 및 구매 하기
잃어버린 볼트 구매하기 이전에 에어필터를 직접 교체하는 과정에서 흡기사일런스를 체결하는 이너톡스 볼트를 하나 분실하는 사건이 생겼다. 볼트 때문에 센터 예약하기는 좀 그렇고, 볼트를 직접 구매해 봐야겠다 싶었다. 그러면 볼트의 명칭과...
농구개인기 유로스텝 알아볼까요? Euro Step
유로스텝 알아볼까요? 농구개인기 중 하나로 가장 유명한 유로스텝, 바로 변칙스텝중 하나입니다. 유로스텝 이란? Euro Step 유로스텝이란 이름이 지어진데는 리투아니아 출신 전 NBA 선수 사루나스 마르슐로나스가 이 기술의 창시자라...
외상성 뇌손상 이란? : Taumatic Brain Injury, TBI
외상성 뇌손상 외상성 뇌손상(Traumatic Brain Injury, TBI)은 외부의 물리적 힘에 의해 갑자기 발생하는 뇌손상을 의미하며, 일명 두부손상이라고도 부릅니다. 의식상태의 변화 또는 변화와 인지, 행동, 정서, 신체 기능의 장애를 유발할 수...
크로스오버 & 비하인드 백드리블
농구개인기 오늘은 농구 경기에서 많이 사용되는 기본이지만 실제로 몸으로 익히기 꽤 어려운 농구개인기 중 크로스오버와 비하인드 백드리블에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크로스오버 농구에서 V자로 방향전환 하는 드리블 기술이다. 좀 더...
우울증 증상 및 원인, 유형 : 혹시 나도?
우울증 이란? 오늘은 일상생활에 큰 영향을 주는 우울증 증상과 원인 그리고 어떤 유형이 있는지 알아보겠다. 우울증은 기분 장애로써 분류되고, 일상생활을 방해하는 슬픔, 상실, 분노의 감정들로 설명될 수 있다. 우울증은 미국인...
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