플라이오메트릭 운동이란? : plyometric exercise
플라이오메트릭 운동이란? 플라이오메트릭 운동(Plyometric Exercise)은 신장-단축기법이라고도 하며 근육을 급격히 수축(concentric)한 후 즉각적으로 신장(eccentric) 해주는 운동으로 근육, 힘줄, 인대, 관절의 고유수용기 자극, 신경근 수용기의 활성화를 증가 시켜주고, 신경근계의 활동을 증진 시켜주며...
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체중 감량 운동 : 유산소 운동 Vs 무산소 운동
운동과 건강 오늘은 체중 감량 운동으로 어떤 형태의 운동이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 유산소 운동(aerobic exercise)과 무산소 운동(anaerobic exercise) 중 어떤 유형의 운동이 건강에 더 좋은지에 대해서는 많은 논쟁이 있어 왔습니다....
당뇨병 분류 : Diabetes Mellitus, Type ,Type Ⅱ
당뇨병 이란? 한국인 10명 중 1명은 당뇨병(Diabetes Mellitus)이라는 사실을 아시나요? 본인이 당뇨병이라는 것을 아는 사람과 당뇨병인지 모르고 살고 있는 사람들이 많다고 합니다. 더욱이 type1, type2 로 나뉘는 당뇨병 분류가 있는...
손목결절종 주사 바늘로 뽑았어요 : Wrist Ganglion
손목결절종 이란? 손목결절종(Wrist Ganglion) 이란 손과 손목에 자라는 물주머니(젤리 같은 점성이 있는 액체)로 손목의 뒤쪽, 손목의 손바닥쪽, 손가락 끝마디에 많이 생깁니다. 손목결절종의 발생 원인은 아직까지 명확하진 않지만 주로 손목을 많이...
균형잡기검사 : Berg Balance Scale 평가방법과 평가지
균형잡기검사 오늘은 균형잡기검사인 Berg Balance scale (BBS)에 대해서 살펴볼까 합니다. 균형(balance)이란 주어진 환경 내에서 자신의 기저면 (Base Of Support) 위에 신체중심을 유지하는 능력으로 다양한 인자들의 영향을 받는 일련의 복합 과정입니다....
기능적 뻗기 검사, Functional reach test, FRT : 균형평가도구
개요 및 목적 기능적 뻗기 검사는 노인들의 낙상 위험도와 균형과 관련된 문제를 빠르게 확인할 수 있는 검사법이다. 측정자 간 신뢰도가 높으며, 신경학적 장애가 없는 노인에 대해 낙상을 예측할 수 있는...
일어서서 걷기 검사, Timed up and go test
개요 및 목적 일어서서 걷기 검사는 일반적으로 노인을 대상으로 낙상위험도를 평가하기 위해 균형을 빠르고 간단하게 검사하는 도구로 동적균형검시이다. 측정자 내 신뢰도 0.99, 측정자 간 신뢰도 0.99로 신뢰도가 매우 높으며 보행속도(-0.55),...
뇌기능 : 안뜰소뇌의 기능 Vestibulocerebellum
뇌기능 : 안뜰소뇌의 기능 Vestibulocerebellum 안뜰소뇌(Vestibulocerebellum)는 타래결절엽(flocculonodular lobe) 부분과 일치하며, 숨뇌(medulla oblongata : 연수)에 있는 안뜰신경핵(vestibular nucleus, MVN)으로부터 들신경섬유(afferent fibers)들을 받아 정보처리를 하여 다시 안뜰신경핵으로 날신경섬유(efferent fibers)를 냅니다. 안뜰 소뇌는...
뇌졸중 시력저하 : 눈과 뇌의 연결 재개시 시력회복 가능
뇌졸중 시력저하 뇌졸중 시력저하는 뇌졸중을 앓은 사람들이 결과적으로 경험하게 됩니다. 새로운 획기적인 연구는 이 손상에서 역할을 하는 메커니즘을 연구하고, 변화 될 수 있음을 보여줍니다. 기존 연구에 따르면 뇌졸중 환자의 약...
뇌졸중 상지 기능 평가 도구 Manual Function Test/MFT
뇌졸중 상지 기능 평가 도구 : Manual Function Test / MFT 상지 기능은 일상 생활의 독립적인 활동을 수행하는 데 매우 중요합니다. 뇌졸중 환자는 상지, 특히 손재주에 지속적인 손상을 보이는 경우가...
이상보행 : 중추신경계의 질병
건강과 보행 이상보행은 다양한 유형의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 관절 문제(예: 관절염), 뼈(예: 기형), 순환계(예: 말초 혈관 질환) 또는 심지어 통증으로 인해 제대로 걷기가 어려울 수 있습니다. 신경, 근육,...
치매의 걸음걸이 : 보행패턴을 통해 치매 유형 예상가능
치매의 걸음걸이 오늘은 치매의 걸음걸이를 확인해 보고, 보행패턴으로 어떻게 치매 유형을 확인 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 치매의 원인에 따라서 서로 다른 방식으로 뇌를 손상시킬 수 있는데, 이러한 원인의 차이와...
스티븐 제라드 과연 리버풀의 자존심인가?
스티븐 제라드 과연 리버풀의 자존심인가? 제라드와 리버풀 제라드는 8살이 되던해 리버풀에 입단해 97년 프로계약을 하고 98년부터 리버풀 성인팀에서 활약하다 23살이 되던 2003년 리버풀 주장직을 사미 히피아한테서 물려받아 2014년까지 주장직을...
근수축의 종류 3가지 : 등척성, 등장성, 등속성
근수축의 종류 3가지 : 등척성, 등장성, 등속성 오늘은 우리 몸의 근육이 어떻게 작용하는지 근수축의 종류 3가지에 대해서 살펴볼까 합니다. 근육이 수축할 때 근육의 길이 변화에 따른 근육의 장력 변화에 따라...
건초염 (tenosynovitis 건막염) : 힘줄에 염증이 생기는 질환
건초염, 건막염 : 힘줄에 염증이 생기는 질환 건초염(tenosynovitis, 건막염)은 힘줄을 싸고 있는 보호 구조물인 건초와 힘줄 모두에 염증이 동반되어 심한 통증, 충혈, 부종,그리고 염증 반응이 나타나는 질환입니다. 건초염은 힘줄 자체에만...
얼굴 마비 운동방법 : Facial paralysis, Bell’s palsy
얼굴 마비 얼굴 마비(Facial paralysis, Bell’s palsy)는 얼굴의 한쪽 면에 있는 안면 근육의 마비 또는 심각한 약화로 얼굴의 표정이 변화가 됩니다. 얼굴의 근육을 제어하는 신경의 문제 발생이 되는데요, 걱정스럽지만 대부분의...
삼킴장애 해부학 : 구강, 인도, 후두, 식도
삼킴 (Swallowing) 이란? 오늘은 삼킴장애 해부학에 대해서 살펴보려고 합니다. 뇌간, 대뇌피질, 뇌신경, 경수신경 및 관련된 근육과 감각들의 작용이 포함되는 복합적인 감각운동 과정을 의미합니다. 오늘은 중추신경계손상 환자분들에게 잘 나타나는 삼킴장애에 대해서...
밀기 증후군 증상 : Pusher syndrome
뇌졸중과 밀기 증후군 뇌졸중 후 환자의 약 5-10 %에서 비정상적인 신체 자세의 독특한 증상이 나타납니다. 그 중에 하나가 바로 밀기 증후군(Pusher syndrome) 증상을 꼽을 수 있는데요. 패트리샤 데이비스는 ‘밀기 증후군’을...
장경인대 증후군 증상 및 스트레칭 방법 6가지
장경인대 증후군 ITBS(Iliotibial Band Syndrome), 혹은 장경인대 증후군(엉덩정강띠 증후군)은 과사용으로 인한 가장 흔한 질환 중 하나이다. 만약 당신이 육상선수라면, 아마도 통증을 참는 일에 익숙할 것이다. 종종 통증을 경험한 선수들은 마지막...
엉덩정강띠 증후군 검사방법
엉덩정강띠 란? 무리한 달리기나 등산, 장기간의 자전거를 타게 되면 엉덩정강띠가 지속적으로 무릎 바깥쪽 뼈에 부딫혀 염증과 통증을 일으키게 되는데 이를 엉덩정강띠 증후군(iliotibial band syndrome)이라고 합니다. 넙다리뼈에서 정강뼈 상부까지 이어진 두꺼운...
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