Tagged: 아침형 인간

빨리 잠드는 방법 오늘은 가능한 한 빨리 잠드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 좋은 수면은 매우 중요합니다. 기분을 좋게하고 신체와 뇌가 제대로 기능하도록 합니다. 어떤 분들은 잠드는 데 문제가 없습니다. 그러나 다른...

활동일주기 오늘은 아침형 인간이 되는 방법, 크로노타입을 변경하는 방법에 대해서 살펴볼까 합니다. 우리 몸에 존재하는 DNA의 미로 깊숙한 곳에서 작은 유전자 집합은 아침이든 저녁이든 강력한 영향을 미칩니다. 또한 아침 또는...