발이 화끈거리는 이유 15가지 : 발이 타는 듯한 느낌

발과 통증

오늘은 발이 화끈거리는 이유에 대해서 알아보고 치료 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 발에 화끈거림(burning feeling)의 가장 흔한 원인은 신경 손상이며 종종 당뇨병과 관련이 있지만 다른 가능한 원인이 있습니다. 발의 타는 듯한 통증(burning feet)은 간헐적이거나 지속적일 수 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다. 발이 타는 듯한 느낌은 다양한 질환에서 발생할 수 있습니다. 치료를 받을 수 있도록 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 무좀(athlete’s foot)의 곰팡이나 너무 꽉 끼는 신발과 같은 일부 원인들은 쉽게 치료할 수 있지만 어떤 경우에는 원인을 알 수 없습니다. 발이 뜨겁거나 따끔거림 또는 저림을 느낄 수 있는데 통증은 종종 밤에 더 심해집니다. 발의 타는 듯한 통증에 대한 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.

 

발이 화끈거리는 이유

당뇨병성 신경병증, Diabetic neuropathy

통제되지 않은 수년간의 고혈당은 점차적으로 혈관과 신경을 손상시킬 수 있습니다. 고혈당은 신경에서 신호 전달을 감소시키는데 발을 포함하여 신체의 여러 부분의 감각에 영향을 줄 수 있습니다. 고혈당은 또한 산소와 영양분을 신경으로 운반하는 혈관벽을 약화시킵니다.

신경 손상은 몸 전체에 발생할 수 있으며, 다음과 같은 경우 신경병증 위험이 증가합니다.

• 비만
• 고혈압
• 흡연
• 음주

다양한 유형의 신경병증이 있지만 말초신경병증이 가장 흔한 유형이며, 발과 다리에 영향을 미칠 가능성이 가장 높습니다. 미국의 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 당뇨병 환자의 1/3~1/2 이 말초신경병증을 앓고 있다고 합니다. 말초신경병증은 발에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 빈번하지 않게 팔과 손에 영향을 줄 수 있습니다.

• 말초 신경병증의 추가 증상은 다음과 같습니다.
• 손이나 발의 마비 또는 따끔거림
• 꽉끼는 양말을 신은 듯한 느낌
• 날카롭고 찌르는 듯한 통증
• 다리나 팔의 약화 또는 무거운 느낌
• 과도한 발한

신경병증의 징후가 보이면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 혈당을 관리하면 신경 손상을 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

 

소섬유 신경병증, Small fiber neuropathy

소섬유신경병증은 통증이 심한 신경병증으로 종종 발에 타는 듯한 통증을 유발합니다. 또한 발의 감각 상실과 단기간의 통증이 있을 수 있습니다. 이는 신경 섬유를 덮고 보호하는 수초(myelin sheath)가 손실되어 발생합니다.

다음과 같은 보다 일반적인 증상도 나타날 수 있습니다.

• 피로
• 생각과 집중의 문제
• 두통
• 뼈와 근육통

위험 요소는 다음과 같습니다.

• 유전적 특징
• 알코올 및 일부 백신을 포함한 독소에 대한 노출
• 라임병(Lyme disease), HIV 및 C형 간염과 같은 감염질환
• 류마티스 관절염과 같은 면역 체계와 관련된 질병
• 당뇨병 및 신진 대사와 관련된 기타 질병

 

음주

알코올을 많이 섭취하는 사람은 알코올성 신경병증(alcoholic neuropathy) 이라는 또 다른 유형의 신경 손상 위험이 있습니다. 알코올성 신경병증은 발의 통증, 저림 및 약화의 원인이 될 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 근육 약화
• 보행 문제
• 타는 듯한 통증
• 통증에 대한 과민증

치료에는 알코올 사용을 중단하고 필요한 영양소, 특히 비타민 B군을 제공하는 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 포함됩니다. 이러한 전략은 증상이 악화되는 것을 방지하고 경우에 따라 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

샤르코-마리-투스병 (CMT), Charcot-Marie-Tooth disease

샤르코-마리-투스병은 유전성 신경질환으로 근육을 제어하는 신경에 영향을 미칩니다. 진행성 질환으로 시간이 지남에 따라 증상이 악화됩니다. 초기 증상은 발과 손의 약화 또는 마비입니다. 발을 들어 올리는 데 어려움이 있거나 높은 걸음걸이(high-stepped gait)가 생길 수 있습니다. 시간이 지나면 근육의 질량이 감소하는 근육 위축(muscle atrophy)이 발생할 수 있습니다.
경증에서 중증에 이르는 경련성 통증도 발생할 수 있습니다. 1886년 샤르코-마리-투스병은 처음으로 기술한 세 명의 의사의 이름을 따서 명명되었는데, 다른 이름으로는 비골근 위축 유전성 운동 및 감각 신경병증(peroneal muscular atrophy and hereditary motor and sensory neuropathy)입니다.

 

복합부위통증증후군 (CRPS), Complex regional pain syndrome

복합부위통증증후군(CRPS)은 가장 흔하게 부상이나 수술 후 팔다리에 발생하며, 뇌와 척추의 신호에 영향을 미치는 신경 손상을 포함합니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 타는 듯한 통증
• 따끔거림
• 통증 유발에 대한 과민성
• 부종
• 피부색이나 질감의 변화

신경 손상 또는 외상 후에 90% 이상 발생합니다. 그러나 부상을 입은 모든 사람이 복합부위통증증후군을 앓는 것은 아닙니다. 이것은 유전적 요인도 역할을 할 수 있음을 시사합니다.

 

홍색사지통증, Erythromelalgia

홍색사지통증은 알려진 원인 없이 붉고 뜨겁고 통증이 있는 발을 포함하는 비교적 드문 질병입니다. 질병의 중증도는 개인마다 다릅니다.

다음과 같은 경우 통증이 악화될 수 있습니다.

• 운동
• 걷기
• 서기
• 열에 노출

 

영양결핍, Nutritional deficiency

식단에 일부 비타민B 가 부족하면 발이 타는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 제2차 세계 대전 중 태평양 전쟁 포로의 약 1/3 이 영양실조로 인한 타는 듯한 발 증후군을 경험했습니다. 오늘날의 인구, 특히 노인들 사이에서 신경 손상은 다음의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 비타민 B-12
• 비타민 B-6
• 비타민 B-9 (엽산)

이러한 비타민B 결핍은 타는 듯한 통증의 발(burning feet)과 근육협응문제를 일으킬 수 있습니다. 건강한 적혈구의 결핍인 빈혈도 비타민B 결핍으로 인한 것일 수 있습니다. 비타민 결핍 빈혈의 다른 증상으로는 피로, 현기증, 숨가쁨이 있습니다.

 

갑상선기능저하증, Hypothyroidism

갑상선기능부전은 신체의 호르몬 균형을 변화시킵니다. 신경 손상을 포함한 광범위한 증상을 유발할 수 있습니다. 2016 연구에 따르면, 말초 신경병증은 갑상선기능저하증의 초기 징후일 수 있습니다.

 

전염병

신경 침범(nerve involvement)은 다양한 감염으로 발생할 수 있으며 이는 발에 타는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 라임병
• 에이즈
• 매독
• 대상 포진

감염이 있다고 생각되고 발에 화끈거림이 느껴진다면 의사에게 검사에 대해 문의합니다.

 

무좀, Athlete’s foot

무좀은 발, 발톱, 손에 영향을 미칠 수 있는 전염성진균감염(contagious fungal infection)으로 족부 백선(tinea pedis)이라고도 합니다. 일반적인 증상은 발가락 사이 또는 발바닥의 가려움증 이지만 다음과 같은 증상 일 수도 있습니다.

• 가려움과 화끈거림을 유발하는 발의 물집
• 발가락 사이 또는 발바닥의 갈라지고 벗겨지는 피부
• 바닥이나 발바닥의 건조한 피부
• 조상(nail bed)에서 떨어지거나 변색되고 두껍고 부서지기 쉬운 발톱

 

신장병, Kidney disease

신장이 제대로 기능하지 않으면 혈액에 독소가 쌓입니다. 말초신경병증을 포함한 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 그 증상에는 화끈거리는 발 통증이 포함됩니다. 신장 질환이 있는 사람의 최대 10% 는 불타는 발 통증과 함께 종아리 부기와 압통을 경험할 수도 있습니다.

투석을 받는 분들은 이전에 투석이 혈액에서 티아민 또는 비타민B1 을 제거하기 때문에 영양 결핍으로 인해 발에 타는 듯한 통증을 느낄 수 있었으나, 지금은 대부분의 사람들이 치료와 함께 보충 티아민을 받기 때문에 드물다고 합니다.

신부전의 가능한 다른 원인

• 부종
• 약화과 무감각
• 가려움
• 두통
• 피로와 수면 문제
• 혼란
• 통증
• 관절통, 뻣뻣함 또는 체액

 

말초동맥질환(PAD)

말초동맥질환(PAD, Peripheral artery disease)은 다리와 발에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지는 것과 관련이 있습니다. 증상은 다음과 같을 수 있습니다. 증상은 발과 다리의 통증을 포함한 말초 신경병증 환자와 유사할 수 있습니다. 통증은 종종 걷거나 운동할 때 발생합니다.

 

족근관 증후군, Tarsal tunnel syndrome

족근관 증후군은 발목에서 발까지 이어지는 신경이 붓거나 다쳐서 눌리는 질환으로, 발의 날카롭고, 쑤시는 듯한 또는 다리 위로 확장될 수 있는 방사되는 통증으로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 왜 이런 일이 발생하는지 정확히 알지 못하지만 족근관 증후군이 있는 사람 중의 43% 가 발목 염좌와 같은 부상이나 외상을 입었습니다. 조기 치료는 종종 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

독소 노출, Toxin exposure

중금속 및 기타 산업용 화학 물질에 장기간 노출되면 말초 신경병증 증상이 나타날 수 있습니다. HIV 또는 발작과 같은 특정 질환을 치료하기 위한 일부 약물은 또한 신경 손상을 가져올 수 있습니다.

 

화학 요법, Chemotherapy

암세포를 죽이는 데 사용되는 치료용 화학물질은 말초 신경병증을 포함하는 여러 부작용이 있을 수 있습니다. 화학요법의 기타 신경계 및 근육계 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 근육이 피곤하거나 아프거나 떨리는 느낌
• 반사 또는 운동 능력이 느려짐
• 균형 및 조정 문제
• 근육 약화
• 통증

 

발의 타는 듯한 느낌은 얼마나 가나요?

발의 타는 듯한 통증의 지속 시간은 그 통증의 원인과 받는 치료에 따라 다릅니다. 예를 들어, 무좀 치료를 받으려는 경우 몇 주 내에 해결될 수 있습니다. 그러나 말초 신경병증과 같은 일부 원인은 치료하기가 더 어려울 수 있습니다. 어떤 경우에는 손상을 되돌릴 수 없습니다.

 

발의 타는 듯한 느낌의 진단

발이 아프고 타는 느낌의 통증이 있는 경우 의사를 만납니다. 의사는 먼저 신체 검사를 실시하고, 신체 검사는 다음을 나타낼 수 있습니다.

• 발이나 다리의 구조적 문제
• 곰팡이 감염
• 피부 변화
• 반사
• 느낌이나 감각의 부족

의사는 복용 중인 약을 포함하여 병력에 대해 물어볼 것입니다. 증상이 언제 발생하고 얼마나 오래 지속되는지 물어볼 것입니다. 의사는 발이 타는 일반적인 원인인 당뇨병 검사를 할 것입니다. 또한 얼마나 많은 알코올을 소비하는지 물어볼 수 있습니다.

그런 다음에 대한 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.

• 갑상선 호르몬
• 신장 기능
• 비타민 결핍
• HIV 및 기타 감염

족근관 증후군이 의심되는 경우 영상 검사를 할 수 있습니다. 의사는 신발을 보고 걷는 것을 관찰하여 꽉 끼거나 잘 맞지 않는 신발이 있는지 확인할 수 있습니다. 의사는 감염이나 부상이 관련되어 있는지 확인하기 위해 다른 증상에 대해 질문할 것입니다.

 

불타는 발에 대한 치료 옵션

불타는 발에 대한 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 종종 치료는 간단할 수 있습니다. 다음과 같은 내용이 필요할 수 있습니다.

• 무좀에 대한 항진균 처방
• 더 편안한 신발
• 신발에 교정 인서트
• 비타민 B 보충제
• 갑상선 보조제

당뇨병이 관련된 경우 식단이나 약물을 변경해야 할 수도 있습니다. 의사는 신경통에 도움이 되는 약을 처방할 수도 있습니다. 심한 신경통의 경우 다음과 같은 신경 자극이 도움이 될 수 있습니다.

• 전기 신경 자극, electrical nerve stimulation
• 자기 요법, magnetic therapy
• 레이저 요법, laser therapy
• 광선 요법, light therapy

다른 새로운 통증 요법도 진행 중입니다. 침술과 같은 대체 치료법이 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

타는 듯한 발의 통증 완화를 위한 가정 요법

이러한 유형의 통증에 대해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 그러나 일시적인 완화를 위해 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

찬물이나 얼음물에 몇 분 동안 발을 담그기

그러나 피부에 손상을 줄 수 있으므로 홍반통증이 있는 경우에는 적합하지 않습니다.

엡손 솔트나 애플사이다 용액에 발을 담그기

당뇨병이 있다면, 이 치료법을 시도하기 전에 의사에게 문의합니다.

심황 보충제를 섭취하기

심황의 커큐민은 신경통을 완화할 수 있습니다. 커큐민은 보호용 항염증, 항산화 및 항균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신경학적 증상에도 도움이 될 수 있습니다.

리도카인이나 캡사이신이 함유된 국소 크림을 바르기

집에서 만든 생강이나 강황 용액도 효과가 있을 수 있습니다.

발을 마사지하면 혈류와 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

발이 타는 듯한 느낌의 전망

발이 타는 듯한 느낌은 경미하고 간헐적인 것에서부터 삶을 방해하고 만성적인 것까지 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 근본적인 원인을 파악하고 치료하기 위해 의사와 협력하는 것이 중요합니다. 원인이 신경 손상인 경우 경우에 따라 영구적일 수 있지만 추가 손상을 방지하기 위한 치료가 가능합니다.

 

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